首页 > 资讯 > 九种体质自测

九种体质自测

泰然健康网
2025-04-15 23:43

九种体质自测
✨宝子们，欢迎来到【体质测试】板块！
有没有小伙伴，明明想养生却无从下手？不知道自己缺啥，更不知道该咋补~
▶中医九大体质标准测试表◀
先来测下，自己是哪种体质吧！
——————
▶不会计算分数的宝宝看这里！◀
原始分=各个条目的分值相加。
转化分数= ×100。
以阳虚质为例
阳虚质题目数为7，7道题目得分相加=原始分数
假设原始分数为28分
转化分=x100=75分
——————
1⃣平和质
特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛。
表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
2⃣气虚质
特征：元气不足，疲乏、气短、自汗。
表现：语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
3⃣阳虚质
特征：阳气不足，畏寒怕冷、手足不温。
表现：畏冷，手足发凉，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
4⃣阴虚质
特征：阴液亏少，口燥咽干、手足心热。
表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
5⃣痰湿质
特征：痰湿凝聚，形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻。
表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
6⃣湿热质
特征：湿热内蕴，面垢油光、口苦、苔黄腻等。
表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
7⃣血瘀质
特征：血行不畅，肤色晦黯、舌质紫黯。
表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
8⃣气郁质
特征：气机郁滞，神情抑郁、忧虑脆弱。
表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。
9⃣特禀质
特征：先天失常，生理缺陷、过敏体质。
表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。