18种皮肤小技巧教你如何快速养成好皮肤✅✅
18种皮肤小技巧教你如何快速养成好皮肤✅✅
哈喽我是橙子老师，今天分享的是好皮肤我们到底该怎么养成，接下来就让大家知道。
这次的课程分为两个部分，下篇很快就会发出
1⃣泡脚，建议每天一次泡脚桶，可以选有按摩颗粒的，挑选舒适的鞋子保护好足部
2⃣每天吃水果，水果富含多种维生素，适量吃对皮肤好少吃：哈密瓜，西瓜、榴莲之类高糖份水果，多吃：橘子、柚子、苹果、猕猴桃
3⃣不要用手摸脸，手上细菌很多，不要不自觉的就摸脸，不然脸上很容易长痘，出现各类皮肤问题
4⃣勤换洗床单被罩，很多女生的护肤都做到位了，但皮肤还是很差。平时建议多换床单被罩，建议每周勤换洗
5⃣喝豆浆，豆浆其实很方便，坚持喝，皮肤会变得细腻光泽
6⃣戒糖，糖分摄入太多皮肤会变黄，而且会增加你的体重
7⃣多喝柠檬水，柠檬VC含量很高，营养元素较多，搭配其他花茶效果更好
建议每天一杯柠檬水
8⃣适当的运动，每天运动两个小时可以提高新陈代谢能加速脂防燃烧，经常运动的肺活量也会适当的提升
9⃣每天吃几颗红枣，红枣滋补，可以生吃、熬汤还可以泡水喝，红枣营养价值高，建议多吃
1⃣0⃣每天一个西红柿，西红柿里有丰富的维生素C,可以抑制黑色素，生吃或西红柿炒鸡蛋营养价值高
还有关于皮肤方面不懂的，可以下⬇️方一起讨论哦～
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