薄荷健康21天打卡减肥：第五天打卡记录
薄荷健康21天打卡减肥：第五天打卡记录
第五天早上空腹体重：68.3kg
体重总计下降⬇️1.25kg（节前体重稳定67.65kg）
早运动：空腹爬楼梯40分钟
早餐：代餐奶昔香蕉牛奶味
早加餐：一个梨
午餐：鲍鱼饭+清炒娃娃菜
午加餐：鸡胸肉肠
晚餐：番茄拉面
今天是上班的第一天，早上打卡到公司累成狗！早餐的奶昔没有拍照，真的超级香浓！喝得快一点还能感受到香蕉脆片的颗粒感！
中午的鲍鱼饭简直诱人，拌开后香气扑鼻，饱腹感很强，总体来说口感清爽。中午还配了一点娃娃菜。
最惊喜的是晚上的番茄拉面，汤头浓郁！有种吃康师傅番茄泡面的感觉！解馋神器而且热量感人！把汤喝完了都毫无负罪感！
这个掉秤速度也堪称完美！期待本周累计能掉多少！
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