很多人在平时生活中都有喝奶茶的习惯，甚至部分人群还将奶茶代替白开水饮用，这是非常错误的习惯。长时间过量喝奶茶对人体健康十分不良，甚至还有可能会诱发各种心脑血管疾病，因此在喝奶茶的时候千万不能过量。尤其是要注意避免过量饮用街头上的奶茶，对于爱喝奶茶的人群而言不妨自己动手制作健康、营养的奶茶。
一、坚果奶茶
做法：
准备茶叶、清水、坚果切片，然后将这些食材一块放入锅中煮，在煮的过程中再放入20%的牛奶。在煮好之后可以放入适量的粗沙糖，同时还可以根据个人的口味习惯放入适量的奶油，最后撒上坚果切片。
除了各种坚果之外，还饿可以用花生以及核桃来代替，这样制作出来的奶茶不仅卫生以及营养有保证，同时还十分美味，你可以放心饮用。
二、薄荷茶
做法：
1.薄荷茶倒入装有冰块的玻璃杯中，然后再放入统一麦香奶茶 ，除此之外还可以根据个人的喜好放入适量的蜂蜜。
2.在锅中放入适量的清水，在水烧开前可也放入适量的茶叶，要注意茶叶的量和冲泡红茶时一样比较好根据欲冲泡的杯数据加以调整。 等到烧开后还可以放入适量的鲜奶，并且要在水再次沸腾后灭火。
3.用滤网滤过，将红茶倒入茶壶或茶杯中然后和冲泡纯红茶时一样，需先将红茶壶及茶杯温热，这个时候即可饮用了。
三、香蕉奶茶
做法：
香蕉去皮切片，然后把统一巧克力奶茶及一人份二、三片的香蕉切片放进锅中冲泡。在冲泡过程重要注意，如果水过于沸腾的话容易使味道尽失，因此水温一定要注意把握。接着可以根据个人喜好放入砂糖并且淋上奶油，饮用即可。
