以饿养生,饿“治”百病
晋代医学家葛洪说:“若要长生,肠中常清;若要不死,肠中无屎。”饥饿时,你的胃不继续制造渣滓,有利肠道排空毒素,对健康有好处。当然不能天天饿,要有计划地饿。而且也不适合所有人。像低血糖,高血压等特殊疾病的人群,就不适合。
饱食过度,百病由生,很多疾病,都和过度饱食有关。若是一味想着补充营养,多吃东西,结果会加重疾病。《黄帝内经》告诉后人,要获得健康长寿,必须做到“食饮有节”。少吃一点,吃到十份饱就可以了。晚饭不吃,饿“治”百病不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤。
“爱吃晚饭,是我们人类发生疾病的一个原因,也是许多疾病久治不愈的一个原因。”许多人认为,晚间饿了就要吃东西。其实不然,晚间饿了不吃东西,才是正确的养身之道。中医和佛教都说:“过午不食”。所谓“午”,就是中午11点-13点,过了13点就不能再吃饭了。
饿了怎么办?可以喝果汁、吃水果。中医和佛教提倡不吃晚饭,不是为了节约粮食,而是为了养生。
适当的饿可以让我们的精神世界更加丰富,身体更加健康,当我有几天时间比较焦虑,胃胀消化不好还不舒服,甚至我练习瑜伽的时候,感觉自己身体特别重,完全达不到我练习效果的时候,我就会适当的挨饿,整个身体状态就会由内而外的变得好起来,思维敏锐,练习也特别的轻盈!练习也达到事半功倍的效果!
相关知识
“过午不食” = “饿治百病”
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