睡觉是每天都要做的事情之一，睡得香不只有利于身体的健康，让精神变得更加饱满，同时也可以加快人体的新陈代谢，增强身体的抵抗力和免疫力。不过随着压力的增多，现代人多少都会存在一些睡眠障碍，因此如果坚持一个良好的睡眠质量就显得尤为重要了
决定睡眠质量最关键的一个因素就是睡觉的姿势，尤其是夫妻二人的睡觉姿势，床上多了一个人，肯定是会有一点影响的夫妻之间相处久了也会形成一套默契的睡觉姿势，罕见的夫妻睡觉姿势也不过就几种，但是并不是每一款姿势都是健康的有些睡姿可能看上去很恩爱，促进夫妻之间的感情，但是实际上却在伤害双方的身体，降低了睡眠质量。
夫妻间常见的睡姿”第1种看似恩爱实则不好，第4种才健康
面对面搂着睡
很多新婚夫妻，感情正是甜蜜的时候，睡觉的时候也要看着对方的脸，互相之间甜蜜入睡。虽然说这是夫妻感情好的一种表现，但是面对面搂着睡却是一个非常差劲的睡姿，因为面对面睡觉，会将对方呼出的二氧化碳冲洗吸进自己的身体内，容易造成自己的身体缺氧，尤其是大脑的缺氧，严重影响大脑的健康。
而且双手搂着对方入睡，也会增加自己和对方的身体负担，导致身体一直处于紧绷的状态之下，严重影响到睡眠质量。第二天起床的时候，也会呈现胳膊酸痛的后遗症，临时下来，也会导致身体的不适。
枕着胳膊睡觉
有些女人睡觉的时候就喜欢枕着老公的胳膊，觉得这是对方疼爱自己的一种表现，殊不知这种睡姿对夫妻双方的身体都有一定的影响。女方临时枕着老公的胳膊，会给颈椎造成一定的压力，加大颈椎病出现的几率。而男方一直将自己的胳膊给老婆枕也会压迫到自己胳膊的血液循环，时间长了容易造成手臂发麻，甚至是引发肩周炎的呈现。
盖着被子蒙头睡觉
睡觉的时候要尽量让自己的头部离开被窝，这样不只可以呼吸道新鲜的空气，也能让被窝坚持干净，减少二氧化碳的呈现。经常蒙头睡觉的人，很容易就会呈现呼吸困难、大脑缺氧的情况，甚至还可能会经常做梦，引发各种睡眠障碍。
背对背睡觉
可能这种睡觉姿势会被不少夫妻吐槽，觉得这是感情冷淡的一个表现，但是背对背睡觉却是一个非常好的睡姿，夫妻双方各睡各的互不影响。既不会吸入过多的二氧化碳，也不会对自己的身体造成太大的压力，提高双方的睡眠质量。
当然背对背的睡觉姿势并不是让你距离很远，坚持适当的距离就可以了同时在睡觉的时候也可以通过适当的触摸来增进相互之间的感情。
只要姿势对，睡着也能养生，姿势对了吗？
一般来说，右侧卧是适合大多数人的睡觉姿势，既不会对心脏造成太大的压迫，对身体血液循环的阻碍也最小，同时还有利于胃部对食物的消化，促进身体的新陈代谢。但是如果是过于肥胖的人，最好选择仰卧的姿势，这样肥肉对身体的压迫感也会减少很多，可以提高睡眠质量。
中老年男性如何过好夫妻生活？
男人需要强壮的体魄就应该滋养肾脏。随着现代人生活节奏的不断加快，越来越多的男人出现了体力不支、体质越来越差的现象，特别是在夫妻生活方面尤为明显，这也使许多男人在妻子面前抬不起头，变得憔悴。而康阳源素一直以维护男性尊严为重，男人经常吃康阳源素可以增强身体机能，激发男性荷尔蒙，对生活压力大的男人来说，是最好的营养补充，在补肾壮阳的同时，扫除腰膝酸软、失眠、精力不济等问题，使男性从根本上“强”起来，改善男人难以言喻的状况，一段时间后，自信变强，妻子也忍不住天天给你点赞。
每个人的睡眠习惯都是不一样的尽管是夫妻二人也是会存在着一些睡眠差异的因此除了上面几个睡姿之外，大家最好还是选择自己舒服的方式来睡觉，不论是侧卧还是仰卧，护着是平躺其实多多少少都会对身体发生一些影响，因此只要自己睡得舒服就可以了没有必要纠结于什么姿势，睡得香才是王道。返回搜狐，查看更多
