冰淇淋，来自夏天的口福，康康推荐3款健康冰淇淋吃法，冰爽一夏
夏天悄悄来临，气温也逐渐升高，吃着冰淇淋，吹着空调无疑是夏天最舒服的事情。但一些老人认为夏天吃冰的东西不好，其实只要控制好那个量就没有多大问题，完全一点冰的都不吃，也很容易造成中暑头晕。
冰淇淋怎么选？做专业型吃货！市面上的冰淇淋种类也很多，除了冰淇淋还有冰棍、雪糕，让人挑花了眼。三者的区别就是蛋白质含量和脂肪含量不同，像冰淇淋和雪糕价格贵一些，因为里面有牛奶，营养成分相对冰棍要高很多。冰棍没什么营养了，基本就是：香精加色素再加水，但是脂肪含量比冰淇淋和雪糕低一些。不过他们的共同点都有一个：糖加的很多。为了能在夏天美美露腰，还是要少吃这些东西。
吃冰淇淋等于吃添加剂？大可放心！没有必要特别恐惧添加剂的存在，添加剂是食品工艺中非常重要的一环，没有添加剂大部分食物保鲜程度都没这么好。冰淇淋中的添加剂虽然多达十几种，但是正规的冰淇淋厂家的标准都在国家安全且合理必要的范围之内，适量食用是不会对身体造成不良影响的。不要过度反感添加剂和丑化添加剂。
冰淇淋虽好吃，也不要贪吃噢！夏天吃冰淇淋很容易上瘾，每天都要吃一次才舒服，其实这样也是不好的。冰淇淋、冰棍这些东西含糖也很高，吃太多也会胖。并且甜品会加速皮肤衰老、长皱纹和长痘，如果你本身就有痤疮，就要少吃甜的东西。龋齿也会慢慢找上你，吃完甜品一般都不会即使漱口，口腔中残留了大量糖，糖类在牙齿上慢慢发酵，腐蚀掉牙齿的牙釉质引发龋齿。
怎么健康吃冰淇淋？自己动手，丰衣足食！自己做冰淇淋是最健康的，你能够亲自控制添加糖的量，也能添加自己喜欢的水果，相加多少加多少！下面康康推荐几种比较简单，并且0厨艺小伙伴也能做的甜品噢！
1.冰冻番茄
切开番茄，按照自己的喜好加白糖，也可以不撒那么多，多腌制一下就好了。用保鲜膜封好装番茄的盘子，放进冰箱冰冻，让番茄自己慢慢出水，冻了四五个小时以后，拿出来就可以享用了！为了健康还是不要撒那么多糖！
2.香蕉冰棍
剥好一根香蕉，然后放进冰箱冰冻，冻好后就可以吃啦！又冰又糯，超级健康！
3.酸奶冰淇淋
买一瓶酸奶，切一些自己喜欢的水果粒或者放一些坚果，冻几个小时就能享用到健康美味的酸奶冰淇淋了！
如果吃冰的东西让你感觉肚子不舒服或者其他不良影响，就一定要少吃了，一切以自己身体的耐受程度为基础！
那么，今天的话题就到这里咯，如果各位还有什么问题或小知识的话，可以在评论下方留言并分享给大家哦~
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