一周天天不重样，最有营养的中式营养餐
以下是一周不重样的中式营养餐方案：
第一天：
早餐：粥类（如绿豆粥、红豆粥等）、包子、豆浆
午餐：清蒸鲈鱼、番茄炒蛋、凉拌海带丝、糙米饭
晚餐：红烧肉、爆炒虾仁、西兰花炒蘑菇、糯米饭
第二天：
早餐：豆腐脑、油条、牛奶
午餐：麻辣香锅、紫菜汤、糙米饭
晚餐：蒜爆中卷、青椒土豆丝、白米饭
第三天：
早餐：煎饼果子、茶叶蛋、豆浆
午餐：回锅肉、炒时蔬、蛋花汤、糙米饭
晚餐：麻婆豆腐、干煸四季豆、白米饭
第四天：
早餐：豆沙包、豆浆、水果
午餐：宫保鸡丁、炒面、酸辣汤、糙米饭
晚餐：清蒸桂鱼、炒时蔬、白米饭
第五天：
早餐：糯米鸡、咸肉粽、豆浆
午餐：红烧牛肉面、小炒肉、紫菜汤
晚餐：黄焖鸡、木须菜炒鸡蛋、糯米饭
第六天：
早餐：糍粑、豆浆、水果
午餐：农家小炒肉、青菜炒蛋、蛋花汤、糙米饭
晚餐：酸菜鱼、干煸豆角、白米饭
第七天：
早餐：油条粥、豆腐脑、牛奶
午餐：口水鸡、炒面、紫菜汤、糙米饭
晚餐：清蒸大闸蟹、虾饺、蒸饺、白米饭
以上是一周不重样的中式营养餐方案，建议根据个人口味和需求进行适当调整。同时还需要注意食材的新鲜度、食用量的控制以及合理的烹饪方式，以保证餐饮的营养价值和口感。
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