怎么样保护血管
怎么样保护血管
王文艳主任医师
心血管内科 四川省人民医院
保护血管以下是几点分析：
一、控制原发病：如果患有高血压、高血糖或高血脂等疾病，则需要控制原发病和相关的危险因素，这些疾病都是严重威胁血管健康的因素。在医生指导下使用药物进行控制，能有效避免血管损伤。
二、调整饮食习惯：增加新鲜蔬果、粗粮薯类、菌藻类的摄入量，保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，避免引起胆固醇的积累和血脂的浓度升高，从而预防血管硬化。
三、培养良好的生活习惯：禁烟、戒酒和适度运动。尼古丁、焦油等有害物质会让血液变得粘稠，损害血管内皮；酒精会使血管脆弱，加重粥样硬化的风险；而适度的运动则有助于促进血液循环，保护血管。
最后，如果出现明显的症状，建议立即就医，以便得到更准确的治疗方法。
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