血管的保护
答： 饮食要讲究 杜绝高油、高盐、高糖等“重口味”饮食。注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油腻。多蒸煮，少油炸。 不熬夜 熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。建议规律作息，每晚11点前睡觉。 戒烟限酒 吸烟酗酒，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。远离烟酒是保证血管健康的关键，还要注意远离二手烟。 坚持运动 运动能增强心功能，达到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用，还能把血液中的“坏”物质代谢掉。健步走、慢跑、爬山等有氧运动都是不错的选择。
答： 1、人体的血管是人体最关键的部分，血管健康的话，那么全身的血液流通就会顺畅，身体的各个机能就会得到最好的保护。血管健康首先是注意多喝水，因为白开水可以清理血管，保证血管的循环顺畅。 2、血管健康需要从很多方面引起注意，一个人睡眠不足的话，会造成血液里面缺氧，这样血液循环就会受到很大影响，因此建议大家每天必须要睡觉时间达到八小时以上，这样才能促进血管健康。 3、每一个人在生活中要注意自己的身体重量，随时关注体重的增长。因为如果体重超出标准的话，那么你身体的脂肪就会增加，这样会造成血管堵塞的问题，所以随时关注自己的体重很重要。 第四、我们在生活中要注意身体的调节，建议大家在休息的时候，可以做一些瑜伽运动，因为瑜伽运动可以拉伸筋脉，同时也就拉伸血管，这样血管受到刺激，会得到很好的锻炼，每次瑜伽健身建议一小时为好！ 第五、大家如果时间不充足的话，那么可以利用闲暇的时间，去游泳健身。因为游泳的时候，身体会得到充分拉伸，这样你的血管也可以得到很好的锻炼。同时游泳可以刺激皮肤，对血管好处也很多！ 第六、慢跑是一种很休闲的运动，而且对人的身体有很大的好处。特别是跑可以充分的出汗，让血管内沉积的有害物质排泄出来，这样可以促进血管的健康，对你的心脏也有好处。 第七、血管的健康和饮食有很大的关系，建议大家平时要吃清淡的食品，不要做饭的时候用很多的调味品，这样你对你的血管有很大的好处，另外建议多吃食材，少吃肉，这样可以减轻血管负荷！
保健养生
问：有保护血管的药么？答： 我把你提到的"血管堵塞"理解为血栓.在这个前提下: 1.必须到医院检查确定血栓部位. 2.尽快按医院要求采取融栓措施(很可能需要住院) 3.在血栓融后才能考虑日常保护血管使其不再堵塞的方法. 4.西药,中药和一些保健品都能起到活血作用.需在融栓后对症使用.
答： 济仁堂保心包内含26种各贵中草药，对血管再生、疏通血管有很好的疗效。 1.对血脂的调节作用.低密度脂蛋白一直被认为是首要的致动脉粥样硬化因子，胆固醇水平每降低10%，冠心病的发生率将降低15%，事实证明，无论是通过药物还是饮食控制对降低胆固醇水平都是有益的。临床及基础研究发现：保心包能降低总胆固醇及低密度脂蛋白，阻碍动脉粥样硬化发展。 2.对血管内皮的保护作用。内皮损伤被认为是动脉粥样硬化的启动因素，血浆内的脂质成分通过内皮间隙进入内隙，动脉粥样硬化逐步发展。动脉内膜结构的完整性是维持正常动脉功能的主要因素，内皮完整性破坏是动脉粥样硬化的最早表现。保心包是药后保护内皮细胞，阻碍动脉粥样硬化进展。 3.抑制血管壁炎症。动脉壁炎症的发生是动脉粥样硬化最重要的致病因素。保心包能有效抑制动脉壁炎症反应，阻碍动脉粥样硬化发展。 4.稳定易损斑块的作用。动脉粥样硬化斑块脱落、导致血栓形成是造成急性心肌缺血的最主要原因。容易发生破裂的易损斑块局部有较多炎性细胞浸润。保心包能有效土抑制这种炎症介质的分泌和表达，使容易发生破裂的粥样斑块得到稳定，保护血管。
风湿科
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网址: 血管的保护 https://m.trfsz.com/newsview1147059.html
