每个女生都应该知道的：姨妈预测法
每个女生都应该知道的：姨妈预测法
⭐️有什么比各种姨妈追踪app还有胸痛小腹痛之类的经前综合症更能精准预测姨妈？基础体温basal body temperature才是YYDS！只要测到基础体温骤降，24小时内必来姨妈。基础体温并不是备孕人士的专利好嘛。
⭐️基础体温说的是每天早上第一次醒来⏰时的体温（直肠温度最准，可是操作难度嘛…所以一般以口腔温度为准）。排卵时，基础体温会突然升高0.3摄氏度并且保持高温三天以上。姨妈驾到时高温期结束(36.4-37度)，基础体温会突然下降到原来的水平(36.1-36.4度)。
⭐️你只需要准备一个能精确到小数点后两位电子温度计和一些酒精棉片用于消毒就可以进行追踪啦。为了捕捉这0.3度的差别，请千万不要用水银温度计，也不要测腋温。不信邪的，图二请看我的试错反例。图三为正例。
⭐️当然基础体温会受到：
1⃣️生病发烧️，
2⃣️压力，
3⃣️睡过头，睡眠周期小于3小时，
4⃣️时差，
5⃣️药物
等各种因素的影响。这就要考验你对自己身体的了解和对干扰数据的辨别能力啦
⭐️为什么姨妈迟迟不来，为什么一个月中有时候会变得更怕冷，晚上睡觉需要多一床被子，有时候又会热出一身汗，说不定监测基础体温都能给你答案唷
⭐️新的一年，更加关注自己的身体，祝小红薯们姨妈安好。
相关知识
怎么利用姨妈期暴瘦 这才是女人最应该知道的方法
女生大姨妈来了注意什么 女生来大姨妈7个注意事项须知
揭秘“大姨妈算法”：女性健康管理的科技革命，如何精准预测月经周期？
搜狐测大姨妈吉凶 大姨妈日期看运势
大姨妈
姨妈期间应该怎么减肥
为什么姨妈痘反复长在一个地方？应该如何应对？
姨妈期间应该怎么保养
女生来大姨妈怎么安慰？高情商应对方式了解一下
怎样判断大姨妈快来了 大姨妈来了应该注意什么
网址: 每个女生都应该知道的：姨妈预测法 https://m.trfsz.com/newsview1150685.html
