【褪黑素怎么吃】
褪黑素怎么吃
2021-03-21 19:34:32
褪黑素怎么吃
翟天一 副主任医师 精神科 广州医科大学附属脑科医院 三甲 在临床上，我们常说的褪黑素，主要是指一种保健食品，它是由褪黑素、硬脂酸镁等物质组成。对于睡眠质量有一定的改善作用，并能促进患者延缓衰老，提高免疫功能及抗肿瘤等功效，尤其适用于一些睡眠质量较差的患者。但该药仅能起到一定的保健作用，不能替代药物治疗。建议患者应慎用药物。
2021-03-22 19:44:31
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 面部出现斑点的情况，可以适当的使用一些褪黑素进行调理，但是必须保证好的生活习惯和饮食习惯。若常吃些酸辣性食物或休息不好，易使病情加重。褪黑激素一般在饭后服用，每天三次即可。亦不宜长时间使用，易引起胃肠刺激。
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