减肥晚上饿怎么办
减肥晚上饿怎么办
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1.减肥晚上很饿怎么办？2.请问减肥晚上很饿怎么办？3.减肥期间，晚上10点左右饿了，吃什么好。4.减肥晚上饿怎么办5.我正在减肥，晚上饿了能喝水吗？不能的话那6.减肥晚上饿怎么办7.减肥晚上好饿怎么办1减肥晚上很饿怎么办？ 问：我是一个大胖子，我现在减肥中，晚上只喝一点肉汤和一小碗的饭，坚持了一个月了，可是我睡觉前总是觉得很饿，翻来覆去的睡不着，不知道该怎么办好啊，别人说睡眠不好也是会发胖的哦。想得到怎样的帮助:我想减肥，可是晚上很饿睡不着怎么办？ 答： 许锦兰副主任护师: 你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，晚餐尽量少吃，禁甜食和零食，如果感觉有点饥饿，可以适当吃点水果，不过中午饮食还是需要保存七至八成饱。 尉连俊副主任护师: 你好，目前科学减肥，为适量节食，坚持体育锻炼最好，您这种情况是可以吃个苹果的，不会有什么影响。建议您可以在专业指导下减肥。 爱心医生: 你好，像你这种情况，建议你晚上可以准备一些香蕉，如果实在饿的话，就吃一根香蕉，可以填饱肚子，而且香蕉的热量非常的低，又有助于排便，是非常好的减肥水果。查看详情>>
2请问减肥晚上很饿怎么办？ 问：病情描述:我体型比较胖，我现在减肥中，晚上只喝一点肉汤和一小碗的饭，坚持了一个月了，可是我睡觉前总是觉得很饿，翻来覆去的睡不着，不知道该怎么办好啊，别人说睡眠不好也是会发胖的哦。想得到怎样的帮助:我想减肥，可是晚上很饿睡不着怎么办？ 答： 曾繁茂 医师: 你好，像你这种情况，建议你晚上可以准备一些香蕉，如果实在饿的话，就吃一根香蕉，可以填饱肚子，而且香蕉的热量非常的低，又有助于排便，是非常好的减肥水果。查看详情>>
3减肥期间，晚上10点左右饿了，吃什么好。 问：病情描述:吃什么东西不会发胖，香蕉可以吃吗，这几天大姨妈又来了，又不想吃冷的东西。曾经治疗情况和效果:正在减肥中想得到怎样的帮助:吃什么好呢 答： 刘昳主任医师: 减肥期间不要吃甜食，不要吃高脂肪高热量的食物，晚上9点以后不要吃东西，可以多吃一些粗纤维，全麦食品玉米豆制品，热量低而且促进肠胃蠕动。查看详情>>
4减肥晚上饿怎么办 问：病情描述:你好 我正在减肥，今天是第6天，晚饭吃的很少，现在感觉好饿，肚子都叫了，忍不住吃了一个鸡蛋，现在好后悔，我想问要不要紧？香蕉是最容易胖的想得到怎样的帮助:我想知道我在减肥期间晚上总感到饿怎么办啊？ 答： 刘昳主任医师: 你好，减肥不是节食，节食对身体的危害比较大，而且特别容易反弹。减肥是要养成健康科学的饮食以及生活习惯，自觉的控制饮食，避免暴饮暴食，减少高脂肪高热量食物的摄入，同时要积极的锻炼运动，可以多做一些有氧运动，比如，跑步，骑自行车，有氧操等，还需要有坚持不懈的毅力和耐心，才有可能达到减肥的目的。查看详情>>
5我正在减肥，晚上饿了能喝水吗？不能的话那 问：病情描述:我正在减肥，晚上饿了能喝水吗？不能的话那有没有可以吃的东西啊？谢谢曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:关于有效减肥的方法 答： 杨双副主任护师: 病情分析：是怎样的减肥呢？控制饮食还是什么呢？指导意见：这个一般还是可以喝水的，一般减肥的话建议可以喝喝柠檬水还是效果不错的 孙先如医师: 病情分析：减肥控制饮食是需要的，但不能控制的太厉害。指导意见：应该循序渐进的减，不然体重没减下去，身体弄垮了。可以适当的吃点东西，比如水果、酸奶。水当然也是可以喝的。 爱心医生: 病情分析：这样依靠不吃东西来减肥，对身体是不好的，严重的话会有得厌食症。指导意见：有效健康的减肥方式是将运动和饮食相结合，有健康的生活方式，这才是最有效的。查看详情>>
6减肥晚上饿怎么办 问：病情描述:我是采用节食减肥法来减肥的，一开始坚持还好点，每到饿得不行的时候就会给男朋友打电话，男朋友总是会陪我聊天，可是最近男朋友没有时间了，我现在一饿就想吃东西，而且吃很多，这可怎么办 。想得到怎样的帮助:请问减肥期间晚上特别饿怎么办？ 答： 苏振波主任医师: 你好，根据你的描述，需要咨询的问题，早上和中午你都可以正常的吃饭，不要吃的过饱，只要晚上不吃饭，可以循序渐进的减肥，可以买些减肥饼干，有饱腹感，还不长体重 柯菲菲主治医师: 你好，很高兴为你解答，减肥的过程是很痛苦的，建议你应该坚持下来，可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜以及水果，配合适当的运动，游泳或者练瑜伽，坚持下来能够起到瘦身的效果。查看详情>>
7减肥晚上好饿怎么办 问：病情描述:我这几天晚上都是在减肥，白天的时候吃个半饱就好了，晚上的饭几乎不怎么吃，我晚上睡前就会觉得好饿，不知道我这样该怎么办啊？想得到怎样的帮助:减肥时期晚上好饿怎么办啊？ 答： 王建副主任医师: 指导意见：科学的减肥方式，第一个那就是有健康的饮食结构，这是我们能量的摄入，因为我们不可能是靠晒太阳来维持自己的生命的，还是要摄入一些营养，这种膳食结构的合理性是非常重要的，蛋白质、脂类及淀粉类食物，以及新鲜的果蔬，以及肉蛋菜奶，这些按合理的一个比例进行摄入，这个是维持我们科学减肥的一个最基础的方式，也是一个能够持久的一个方式。 再有一个科学减肥，就是说我们要一定量的运动，不管是哪种运动方式，这个运动方式每个人根据自己的喜好去挑拣，但是任何一种运动方式，它都能够消耗你体内过多的一个能量的储存，达到一个塑性、塑身、健身的一个好的一个方法，这也是两个方面加起来的。查看详情>>
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