减肥期间如何健康点外卖？四大秘诀分享
减肥期间如何健康点外卖？四大秘诀分享！
大家好，今天来分享一下我在减肥期间如何通过点外卖来保持健康的秘诀。虽然我瘦了34斤，但外卖可没少吃哦！
首先，点餐前一定要多看看带图的评价。这样可以简单了解一下分量和卖相，帮助你做出更明智的选择。
其次，如果有条件的话，尽量选择专门做健康餐的店铺。不过要注意，有些健康餐可能并不像宣传的那样健康，所以还是要留意营养搭配和酱料选择。比如，把芝麻酱换成油醋汁会更好哦！
如果你点的外卖油太多，可以准备一碗热水涮一下再吃。这样不仅能减少油脂摄入，还能让食物更清爽。
最后，不妨试着跟商家沟通一下。比如点面条的时候，可以备注少放一些面条，少油少盐，多加点蔬菜。这样既能满足你的口味，又能保证营养均衡。
❤️ 如果你还不知道如何判断食物是否健康，我很乐意分享一些小技巧，教你如何在享受美食的同时健康减脂。希望这些小秘诀对你有所帮助！
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