早上吃鸡蛋喝豆浆喝蜂蜜应该怎么吃最健康
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早上吃鸡蛋喝豆浆喝蜂蜜应该怎么吃最健康
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施参私人营养师(暂不发布)其他三级乙等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：早上的早餐是需要适当的增加蛋白质的摄入的，因此吃鸡蛋也是可以的豆浆中的蛋白质也是丰富的，可以将蜂蜜添加进豆浆中就好的，并没有什么特殊的吃法的，正常的食用就好的，也建议您补充些蔬果。
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这样搭配是不合理的，分开吃都具有较高的营养价值，这两者搭配一起食用，则会不利于营养吸收。喝豆浆可以选择搭配一些谷类面包，鸡蛋可以和牛奶，粥一起吃，豆浆不能空腹喝，不能冲鸡蛋花喝，不能过量饮入鸡蛋，不能喝未煮熟的豆浆。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
豆浆和蜂蜜不要冲兑喝，豆浆含蛋白质很高，蜂蜜含葡萄糖和有机酸，在冲兑时容易产生变性沉淀，互相破坏营养成分，不能被人体吸收。所以能隔开再喝。需要注意的是，蜂蜜不要用温度过高的水冲调。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
每天早上喝豆浆好，但是不要空腹的喝。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病。豆浆中含有的物质，能够防治高血压。还能够改善心肌营养，降低胆固醇，促进血流，防止血管痉挛。还能够防止衰老。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
豆浆和蜂蜜能一起喝。豆浆的主要成分是植物蛋白、膳食纤维、维生素、矿物质、磷脂等。蜂蜜的主要成分是蛋白质、蔗糖、果糖、葡萄糖、有机酸、维生素、矿物质以及酶类等活性物质。这两者并不存在相克的成分，因此，豆浆和蜂蜜能一起喝。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
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糖尿病患者如果没有余它内部并发症，就可以喝豆浆。
豆浆由大豆制成，营养丰富，富含植物蛋白，脂肪量低，适合用来控制。大豆中含有丰富的植物类固醇，可以抑制胆固醇吸收，有效控制血脂。大豆中富含膳食纤维，有助于控制血糖。但是糖尿病患者喝豆浆的时候不能加糖，需注意适量。有严重肾病的患者是不能喝豆浆，糖尿病合并血尿酸升高，就要减少豆浆摄入量。
孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：内分泌常见病的诊治。
喝豆浆不可以加蜂蜜，豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
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