如何养护毛囊
如何养护毛囊
如何养护毛囊? 勤梳头: 平时多梳头，可以促进头皮血液循环，也能清除头发中的污垢、汗腺分泌物等，对头发毛囊有一定保护作用。洗护得当: 洗头频率由出油量决定，出油少不用天天洗，可以隔1-2天洗一次。注意洗头不要用指甲抓挠，需用指腹按摩。 补养气血: 气血不足会影响到毛囊的健康是导致头发干枯，是脱发的重要因素之一，红色的食物可以补血，如红枣、枸杞在加入黄芪桂圆、当归、党参补气，相当于头发的肥料营养，更好的给头发增加营养。日常可以和乌鸡煲汤饮用，一周不少于2次。 食物调养: 黑色食物富含很多头发所需的营养如蛋白质，矿物质铜、铁、锌等，而且抗氧化能力强，一般黑色食物养肾，肾养发，所以以养黑是非常有道理的，平时多吃黑色的黑木耳、黑豆、桑椹、黑芝麻、黑糯米等，日常可以煮粥，熬汤都可以，保持一周不少于3次，持续坚持两个月以上。 头皮按摩: 通过头皮按摩促进血液循环，有助于头发生长。同时，可以定期给头发毛囊补充营养液，滋养毛囊发根。保证充足的睡眠: 长期睡眠不足会导致脱发。熬夜久也会导致头皮长痘、发炎变得更加油腻。#养发 #头发护理 #洗护
发布于4月27日 05:24
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