怀孕后吃什么对胎儿好
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毛滢副主任医师北京医院三甲全国第60怀孕吃什么对胎儿好怀孕以后吃什么对胎儿比较好，也就是妊娠期营养的摄入，孕期建议孕妇一定要有均衡的丰富营养摄入，这样才能保证孕妇本人的身体健康以及胎儿在宫内的生长发育。 建议孕妇先在妊娠期一定要吃含有0.4-0.8mg叶酸的多种维生素，还有叶酸的补充，对于胎儿的神经系统畸形有很好的预防作用。 多种维生素的补充，还可以预防胎儿的心血管系统、泌尿系统、生殖系统等畸形的发生，所以建议在妊娠期的全程都要吃含有叶酸的多种维生素。 再有饮食结构的均衡，要保证各种营养素都可以充足的摄入，其中包括碳水化合物，有些孕妇在孕期为了要节食，避免胎儿过大，往往是会减少碳水化合物的摄入，其实碳水化合物要占到饮食总量的50-60%， 但是可以适当的减少精制糖分的摄入，比如精米、精面，也就是米饭、馒头，可以适当增加粗粮和杂粮的摄入，包括土豆、玉米。 这都属于主食碳水化合物，可以去吃这样的食物来保证营养均衡，又可以较慢地升高血糖，同时要有适当的蛋白质、脂肪摄入，以及足够的膳食纤维摄入。徐艳娟副主任医师广州市花都区人民医院三甲怀孕吃什么对胎儿好"怀孕以后的饮食在原则上是补充蛋白质，多吃一些含有维生素类的食物，并且多吃一些补血食物，以这个为原则。另外，在怀孕期间也建议多吃一些坚果类，因为坚果类有助于胎儿大脑的生长和发育，比如多吃一些核桃。或者是在怀孕期间，也建议多吃一些海鱼，因为海鱼当中含有大量的卵磷脂，对胎儿的生长发育也是有好处的。另外，在饮食上也建议多喝牛奶，牛奶不仅含有丰富的营养物质，还含有钙，可以补充孕期钙的需求。所以以上就是怀孕以后饮食上的具体吃法，只有这样吃，对胎儿的生长发育会起到很好的作用。"朱海燕副主任医师济南市中西医结合医院三甲怀孕吃什么坚果对胎儿好怀孕最好多吃核桃，因为核桃含有大量蛋白质，对胎儿的大脑发育有好处，另外吃核桃还可以增强抵抗力。还可以吃榛子、开心果、花生等，这些坚果可以润肠通便，预防孕期便秘。但是注意坚果中含有大量的油脂，最好不要多吃，如果吃的过多，容易引起腹泻等，腹泻严重会导致流产。 怀孕期间最好饮食多样化，建议多吃新鲜的水果，比如葡萄、樱桃、石榴等，同时建议合理补充蛋白质，才可以促进宝宝发育。建议最好定期B超检查，看看宝宝的发育情况。最好不要接触有辐射的东西，比如射线等，不要吃刺激的食物。李顺华副主任医师莒县中医医院三甲怀孕初期吃什么对胎儿好"怀孕初期可能会出现妊娠反应，大部分的孕妇在这个时候会出现食欲下降，有时表现为恶心、呕吐。要吃清淡的食物，特别是比较油腻的食物，很多孕妇是吃不了的，在这个时候可以多吃水果和蔬菜。也可以口服DHA，DHA是人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统生长发育的主要组成部分，所以在怀孕的时候吃DHA可以促进胎儿脑的发育，并且可以预防产后抑郁和减少孕妇孕期并发症，都是非常有好处的。也可以多吃含有维生素的食物，比如维生素C、维生素E都是对保胎有好处的。"王建英主任医师宿迁市人民医院三甲怀孕5个月吃什么对胎儿好"怀孕5个月的时候，应该适量的增强营养，因为这时候早孕反应已经停止了，也属于是怀孕的中期，胎儿增长的速度是最快的时期。如果这时候补充营养不足，会影响到胎儿的生长，平时应该注意多吃新鲜的水果和蔬菜，还需要多吃蛋白质和脂肪含量高的食物，多吃点牛奶、瘦肉、蛋黄，这些营养丰富的食物，在这期间还应该注意补充钙，如果这时候补充钙量不足，会影响到胎儿的骨骼发育，导致胎儿生长缓慢，可以适量地补充孕妇专用的钙片或者喝葡萄糖酸钙。在饮食方面也可以适量的多吃一些含钙量高的食物，比如多吃点海产品，海带、紫菜、虾这类的食物。"于荣主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37怀孕6个月吃什么对胎儿好怀孕6个月已经到了怀孕中期，这时孕妇的食欲较好，胎儿生长发育的速度也较快。所以建议多吃蛋白质含量丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶，这些食物中含有大量的优质蛋白，对怀孕6个月的妇女非常重要。此外，还要多吃一些钙含量丰富的食品，如牛奶、奶酪、麻酱、紫菜，以及各类海产品中都含有丰富的钙。因为怀孕6个月后，很多孕产妇都有低钙的表现，所以要从食物中多补充钙剂，同时也可以通过口服钙片的方式进行补充。很多怀孕6个月的孕产妇都有便秘的症状，因为怀孕以后胃肠功能减弱，胃肠蠕动减慢，所以建议孕产妇多吃新鲜的蔬菜、水果，以促进肠蠕动，缓解便秘的症状。王建英主任医师宿迁市人民医院三甲怀孕6个月吃什么对胎儿好"怀孕期间应该均衡营养，合理安排膳食，才能够促进胎儿的生长和发育。平时可以适量多吃新鲜的水果和蔬菜，因为里面含有维生素，能够提高孕妇的体质，还能够给胎儿补充足够的维生素，促进胎儿生长。在这期间还需要适量多吃牛奶、瘦肉、蛋黄等营养丰富的食物，也可以适量吃海产品，因为里面有丰富的优质蛋白、钙，怀孕中期胎儿生长的速度比较快，对钙的需求比较大。在这期间适量的补充钙能够促进胎儿骨骼的发育，也可以适量补充钙片，可以吃孕妇专用的钙，对于胎儿骨骼的发育有很好的帮助。"白晶主任医师济南市妇幼保健院三甲怀孕六周吃什么对胎儿好怀孕6周时对孕妇、孩子比较重要，此时是胎儿发育、各个器官形成较为重要的时期，需摄入充足叶酸、各种维生素保持营养均衡。孕妇还应摄入充足碳水化合物，即谷薯类、优质蛋白质，如鱼，虾、肉、蛋、奶等，以及含有维生素、微量元素的蔬菜、水果等。建议孕妇从怀孕前至少3个月开始摄入叶酸，在胎儿的神经管闭合的形成过程中，可以提供足够的母体叶酸水平支撑，胎儿神经管可顺利闭合，减少出现无脑儿、开放性脊柱裂的胎儿的可能。毛滢副主任医师北京医院三甲全国第60刚怀孕吃什么对胎儿好刚怀孕孕妇往往胃口不是太好，因为早孕期间胎盘分泌的人绒毛膜促性腺激素，即HCG的水平升高，很多孕妇会出现恶心、呕吐等早孕反应，所以在早孕期间，孕妇的胃口不是很好，并且会有恶心、呕吐的现象。这个时候建议最好吃一些好消化的食物，或者流质、半流质的食物，也可以减少对消化道的刺激。孕期多种维生素的补充非常重要，维生素可以从食物中得到，也可以从药物中得到。在孕期尤其是怀孕早期，吃含有0.4-0.8mg叶酸的多种维生素，对于胎儿生长发育有很大好处。其中叶酸可以预防胎儿神经管畸形，而多种维生素对于胎儿心血管、泌尿生殖系统的畸形也有一定预防作用。叶酸主要是在药物中摄入，还可以通过绿叶蔬菜来进行摄入，早期多吃一些蔬菜水果，对于维生素的补充也非常有帮助。怀孕期间还要增加一些优质蛋白质的摄入，包括瘦肉、鸡蛋等，可以使得孕妇有足够的营养供应。张露副主任医师山东省立医院三甲全国第52怀孕5个月吃什么对胎儿好"怀孕五个月是怀孕20周左右，在这个时间段处于怀孕中期，是胎儿生长发育的关键时间段。在这个时间段应该注意摄入以下几方面的食物，促进胎儿生长发育：n第一、要适当摄入蛋白质，特别是一些优质蛋白质，能够为胎儿的生长发育提供大量的原材料。n第二、要适当摄入蔬菜，特别是含膳食纤维比较丰富的蔬菜，例如芹菜、菠菜等，这样能够使大便松软，避免便秘和肠胀气。n第三、要适当吃一些水果，选择水分比较大、糖分比较低，维生素、微量元素含量比较高的水果。n通过以上几方面的饮食，可以在最大程度上促进胎儿的生长发育，减少对胎儿的影响，所以孕期要注意饮食，这样能够尽量减少胎儿发生各种意外的可能。"相关知识
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