睡觉枕什么枕头最好
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睡觉枕什么枕头最好并没有绝对统一的标准，主要是在高度、长度等方面有一定的要求。
1.高度：睡觉时的枕头不宜过高，特别是有高血压、颈椎病的患者人群更不宜睡过高的枕头，因为人体的颈部有一定的自然弯曲，过高的枕头会导致颈部的肌肉和韧带长时间处于紧张状态，可能加重颈椎病、高血压等疾病的症状。
2.长度：睡觉时的枕头不宜过长也不宜过短，多为三到四个头部的宽度为佳，保证睡眠时不会因为翻身导致颈部从枕头上滑落，造成惊醒影响睡眠质量。
除此之外，枕头的软硬程度也有一定的要求，最好不要选择太软或者太硬的枕头，太软的枕头无法提供足够的支撑力，太硬的枕头又会影响舒适度，建议选择一款高度适中、长度和软硬程度合适的枕头。
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