快速减肥的秘密:舞蹈生的高效瘦身法!
想要快速瘦身?来看看这位舞蹈生的减肥秘籍吧!她从116斤减到98斤,仅用了不到一个月的时间。
早餐:一杯咖啡加上一个鸡蛋,简单又营养。
午餐:蔬菜和玉米是她的最爱,健康又低卡。
晚餐:火龙果搭配0蔗糖酸奶,既美味又不会增加负担。
饿了怎么办?高蛋白的牛脆片来拯救!既能解馋,又能保持饱腹感,晚上都不觉得饿。
而且,这样的饮食搭配让她排便正常,亲戚(月经)也如期而至,头发也没有掉得厉害!
小贴士:蔬菜、蛋白质都管够,所以不用担心健康问题哦!
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