【步骤图】健康烤箱“炸”鸡翅的做法
健康烤箱“炸”鸡翅
453人浏览 8人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
我爱吃炸鸡，特别是“开封菜”（KFC） 试着自己在家做过几次炸鸡翅，但每次都是用很多油，吃完满嘴油腻腻的，也特别不健康。 后来试了一次用烤箱做，结果味道也不错（当然，跟肯德基的辣鸡翅还是差点），不过自己家，又是用的烤箱，全程用很少油，绝对健康～以后Eva要是想吃炸鸡翅，就可以在家给她做健康版的了用料
健康烤箱“炸”鸡翅的做法步骤
步骤 1
准备鸡翅一盒，大约8个，将翅中和翅根切开，洗干净，备用。 准备姜片，青葱切断，蒜拍扁
步骤 2
准备一个食物料理袋，将鸡翅，姜片，青葱和蒜放进去
步骤 3
加入腌制调味料： 料酒，生抽，橄榄油，黑胡椒碎末，蚝油，盐等 可以根据自己都口味酌情增减
步骤 4
将食物料理袋扎口，然后混合鸡翅和调味料。 用食物料理袋，可以更均匀地将调味料与鸡翅混合。 放进冰箱冷藏箱，冷藏腌制一晚上。
步骤 5
将一个鸡蛋在小碗内打匀。 另外一个盘子内放适量面包屑，面包屑内放少量盐。 将鸡翅先在鸡蛋液内蘸一下，然后裹上面包屑。
步骤 6
裹好面包屑的鸡翅排列在烤盘架上。 建议翅根放里面，翅中放外面。因为翅根肉比较多比较厚。 下面烤盘铺上锡纸，主要为了接上面掉下来的面包屑和鸡油。
步骤 7
烤箱调上下火，200摄氏度，预热10分钟左右。 将鸡翅放入烤箱中层。 烤大约10分钟后，翻面继续烤。 最后，用筷子或者竹签试一下，只要能一下穿透翅根肉，就是熟了。
菜谱创建时间：2020-02-02 05:38:45
相关知识
健康烤箱“炸”鸡翅
【步骤图】健康无油版的烤鸡翅的做法
【步骤图】烤箱版•日式炸鸡腿
【步骤图】烤鸡翅健康无油的做法
【步骤图】色香味俱全的健康烤鸡翅的做法
【步骤图】香酥烤鸡排（烤箱版不用油）的做法
烤箱自制酸奶的做法和步骤图解
油茶面(烤箱版)的做法和步骤图解
【步骤图】烤箱版可乐饼（非油炸健康，香脆依旧）的做法
鸡翅的做法大全 蜜汁鸡翅的做法
网址: 【步骤图】健康烤箱“炸”鸡翅的做法 https://m.trfsz.com/newsview1162912.html
