对肺结节有帮助健康操
核心提示：肺结节为影像学所示肺部局限性的结节病灶，其病因以及治疗较为复杂，目前没有任何可以预防或治疗肺结节的方法。健康操可以通过肺部锻炼，如扩胸运动、散步、俯卧撑等，以及饮食调理等方式，增强体质，对于促进肺结节的防治有一定的辅助作用。
肺结节为影像学所示肺部局限性的结节病灶，其病因以及治疗较为复杂，目前没有任何可以预防或治疗肺结节的方法。健康操可以通过肺部锻炼，如扩胸运动、散步、俯卧撑等，以及饮食调理等方式，增强体质，对于促进肺结节的防治有一定的辅助作用。
1、扩胸运动：手握拳，保持背部挺直，同时抬头挺胸，使头、胸离开床面，保持该姿势直到不能坚持时放下，坚持做下去对于增强肺部体质有益。除此之外，还可通过用脸深呼吸、腹式呼吸等方式进行锻炼;
2、散步：呼吸时，在吸气时，舌头要向外伸出，保持5秒左右，呼气时，舌头要回缩，放松5秒左右，每天坚持散步对于增强肺部抗病能力以及预防肺结节有益;
3、俯卧撑：俯卧撑可充分锻炼腹部肌肉，有助于提高肺活量，促进肺部血液循环，可在一定程度上预防肺结节的发生;
4、饮食调理：需注意饮食要营养均衡、清淡易消化，建议少吃油炸、腌制、熏烤的食物，比如炸鸡、咸菜、辣椒等，可多吃新鲜的蔬菜、水果，比如菠菜、油菜、苹果、橙子、橘子等，还要注意多喝水，避免吸烟、饮酒。
如果发现肺结节，建议定期随访，若为良性结节，且大小无变化，通常可不进行特殊处理，若为恶性结节，建议尽早进行手术治疗。此外，需注意并非所有肺结节均需进行运动锻炼，若结节为多发性，并伴随明显不适，建议及时就医，以免贻误病情。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
对肺结节有帮助健康操
冬瓜子对肺结节有什么好处
肺结节有那么可怕吗？有了肺结节该怎么办？
冬瓜子对肺结节有用吗
13年得过肺结核，办理健康证显示有肺部结节
吃茄子会增大肺结节吗？吃什么对肺好
肺部小结节=肺癌吗？
读懂“肺腑之言” 肺结节不再纠结
酵素对失眠有帮助吗
检查肺部是否有结节做什么检查
网址: 对肺结节有帮助健康操 https://m.trfsz.com/newsview1164366.html
