悄悄地问大家：小时候蛀过牙吗？现在还有蛀牙吗？每次遇到蛀牙，是不是都痛不欲生？如果是，那恭喜你这篇文章你看对了。我发现很多人不会判断早期的自己是否有蛀牙，都是等到蛀牙发展到比较不可收拾的地步，有蛀牙痛的时候才发现的。那么，今天这篇文章就是为了告诉你，自己怎么判断有蛀牙？有没有办法预防蛀牙？
一、蛀牙的病因
1.牙面细菌因素：蛀牙的发生和牙齿表面有食物残留有关，当食物受到细菌影响时就会腐败产生酸，而酸可让牙齿脱钙，最后形成蛀洞，也就是蛀牙。
2.多糖性食物吃得过多：不同的食物在口腔内会有不同的变化，其中肉类会发生腐败而引起发臭，米饭腐败后则会发酸，其中酸才会引起蛀牙，而一些多糖类食物，如糖果糕饼等是最会蛀牙的，进食过多又不注意口腔清洁时，就易引起蛀牙。
3.唾液因素：不管口腔内唾液过少，还是过浓，对牙齿健康都是不利的，很易引起蛀牙发生，因为当口腔内唾液浓度过高时，会导致细菌在唾液里的浓度也会变高，从而更易发生蛀牙。
4.遗传：蛀牙也有可能是遗传引起的，如口腔环境因遗传而天生偏酸，那么就易发生蛀牙，不过遗传的可能性很小，可以忽略不计。
5.饮食不合理：蛀牙的发生和牙菌斑关系密切，而其中碳水化合物则是牙菌斑中细菌的主要能源，其中的致龋细菌利用其中的蔗糖成分产生酸，从而损坏牙齿的生长结构，导致牙体硬组织出现脱矿现象，最后慢慢的形成蛀牙。所以饮食不当，过多的吃在甜食是导致儿童蛀牙很重要的一个因素。
6.口腔卫生不到位：良好的口腔卫生可以很好的减少蛀牙的发生，如平时不注意早晚刷牙，饭后漱口，那么是很易引起细菌在口腔滋生而导致蛀牙的。
二、判断自己是否有蛀牙的方法
我们都希望蛀牙是早发现早治疗，最好在它早期还没有形成龋洞的时候就能够发现它，但是没有龋洞出现，我们又不确定是不是有蛀牙怎么办？教你5个辨别小妙招。
1.牙齿颜色的改变：对镜仔细观察牙齿有无颜色的异常改变，主要注意后牙咬合面及唇舌面的窝沟处，前牙两牙之间的牙缝，牙齿唇颊面的牙劲部等颜色的改变。如果咬合面的窝沟处颜色呈墨浸状，有可能牙齿已经龋坏。
2.牙齿形态的改变：发生龋坏的牙齿的表面会变得不完整，有的形成洞有的形成小碎块脱落。
3.牙齿质地的改变：被细菌侵蚀后的牙齿硬组织会脱钙、变软，在承受嚼压力时可能断裂，形成较大的龋洞。
4.牙面清洁度的改变：牙面经常粘有食物、软垢等，有刷牙去除不了的色素沉着。
5.自觉症状：在遇到冷热刺激或吃酸甜食物时.有酸痛不适的感觉。
三、预防蛀牙的小妙招
蛀牙现在已经不仅仅是小孩子才有的牙齿问题了，成年人的蛀牙率也在逐年升高，而且相比起小孩子蛀乳牙，成年人蛀成人牙更危险。据不完全统计，全国龋齿率高达88%，相当于平均每100个人就有88个人有蛀牙，而剩下的那12个人可能存在着别的牙齿问题，这个数据是相当骇人的。
也正是因为如此，所有我们才会有爱牙日，才会一直提倡大家要爱护牙齿，预防蛀牙。大家不要觉得预防蛀牙好像做起来很难，其实很简单的。比如放弃传统的手动刷牙的方式，因为它的清洁力度太局限，清洁效率也太低。
下面给大家讲讲预防蛀牙的一些小妙招。
1.正确刷牙
这是去除牙菌斑的有效方法。选购一支含有氟化钠的单氟牙膏或兼含有单氟磷酸钠的双氟牙膏。牙膏中的氟化物能增强牙面结构、促进矿化，提高抗酸能力并能抑制牙菌斑。正确刷牙的要点是：刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷。而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并持之以恒。
2.使用电动牙刷+漱口水+牙线+冲牙器（如有条件的情况下）
其中主要以电动牙刷为主，电动牙刷这几年被很多牙医推荐使用，因为能够弥补手动牙刷刷不干净的细菌、牙菌斑，电动牙刷的清洁力要高很多，长期使用能够有效清除牙菌斑，改善和预防牙齿疾病。比如我一直推荐的扉乐filix电动牙刷，国内首家不伤牙的专业品牌，所以对于绝大多数人牙齿素质不好来说，都不用担心伤牙，舒适度和清洁力都很好，很多牙医推荐他们家，另外牙齿素质不高的人还可以选择温和一点的品牌，比如舒克、拜尔、罗曼也不错，性价比还不错，适合预算不多的人。
而对于漱口水来说，它虽然不能清除牙齿口腔中的牙菌斑，但是饭后使用能够有效的杀灭细菌和清洁食物残渣，跟电动牙刷搭配使用，能够确保口腔清洁，而漱口水最好使用李施德林家的，专业老牌子，参半也不错。
3.合理饮食
甜食是我们所有人都会偏爱的食品，其中含有大量的糖和淀粉。例如糖果、巧克力、饼干和糕点等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸致龋性很强。因此，我们的爸爸妈妈都会劝说我们少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前饮食后要刷牙。此外，日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。
4.定期检查
由于龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时我们才会急于到医院就诊，此时往往已错过良好的治疗时机。因此，医生建议每半年定期复查一次，发现龋齿及时治疗。切莫因事务繁忙而忽视了自己的牙齿健康，愿您拥有一口整洁健康的牙齿。
5.定期洁牙
据临床统计，我国人群中90%以上的人患有不同程度的牙龈炎，但当人们发现的时候，往往已发展到牙周炎。这时医生可以控制炎症继续发展，但已破坏的牙周组织很难完全恢复。因此，洁牙也称牙周前期治疗。医生建议，每年洁牙保健1～2次可有效预防牙龈炎及牙周炎。
自己怎么判断有蛀牙？相信经过我的介绍大家心里都有数了吧！还不快去照镜子，对照我上面说过的方法自我检查一下。如果还是不确定，那还是建议去医院看医生吧，比较医生是更权威更专业的存在。但是我更希望大家对照出来的结果是没有蛀牙，这样我们就都不用遭受蛀牙的折磨啦！返回搜狐，查看更多
