这 5 种自测口腔健康的方法，你会吗？
这 5 种自测口腔健康的方法，你会吗？
【口腔健康有多重要？你真的清楚吗？】
患者朋友，你是否关注过自己的口腔健康呢？口腔健康不仅关乎我们的咀嚼、吞咽和发音功能，还与全身健康密切相关。
下面就来给大家分享一些自测口腔健康度数的简单方法：
1. 观察口腔黏膜
正常的口腔黏膜应该是粉红色、光滑、湿润的。如果发现黏膜有红肿、溃疡、白色斑块等异常，就要引起重视啦。
2. 检查牙齿
看看牙齿表面有没有黑色的龋洞、牙结石，牙齿是否松动、疼痛。用舌尖感受一下每颗牙齿，有没有粗糙、尖锐的地方。
3. 感受口气
如果口气不清新，经常有口臭，可能是口腔卫生不佳，或者存在口腔疾病。
4. 留意牙龈状态
健康的牙龈是粉红色的，质地坚韧。如果牙龈红肿、出血，或者牙龈退缩，都可能是问题的信号。
5. 自查舌头
舌头表面应该是淡红色，上面有薄薄的一层舌苔。如果舌头颜色异常、舌苔过厚或有裂纹等，都需要注意。
总之，定期进行自我检查，能够及时发现口腔问题，做到早发现、早治疗。
患者朋友，你平时会自测口腔健康吗？快来留言分享你的经验，也别忘了点赞和评论哦。
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