7道适合孩子吃的早餐做法，每天换着花样做，孩子吃得营养又美味
当孩子进入学龄前，早餐对于他们的身体和智力发育至关重要。以下是7道适合孩子吃的早餐做法，搭配合理，让孩子吃得营养又美味。
一、燕麦粥
材料：燕麦片50克，水500毫升，适量牛奶，适量蜂蜜。
做法：
1）将燕麦片加入水中，用小火慢慢煮熟，大约需要20分钟左右。
2）最后加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀即可。
燕麦富含纤维素、蛋白质和维生素B群，而且可以提供长时间的能量，适合孩子食用。
二、蔬菜煎蛋卷
材料：鸡蛋2个，菠菜、胡萝卜、洋葱少量，盐、黑胡椒适量。
做法：
1）将菠菜、胡萝卜、洋葱切碎。
2）在一个碗中打入鸡蛋，加入盐和黑胡椒，搅拌均匀。
3）将蔬菜放入鸡蛋液中，搅拌均匀。
4）在平底锅中倒入蛋液，用小火煎至两面金黄，成卷状即可。
蔬菜煎蛋卷是富含蛋白质和维生素的营养早餐。
三、面包夹火腿和奶酪
材料：全麦面包2片，火腿和奶酪各适量。
做法：
1）将火腿和奶酪切成合适的大小。
2）在面包片上放上火腿和奶酪。
3）把另一片面包盖上去，可以在面包片上涂上一些黄油或蜂蜜增加口感。
这是一个快捷、方便的早餐选择，其中的全麦面包富含纤维素和复合碳水化合物，能够提供长时间的饱腹感，同时还有火腿和奶酪提供的蛋白质和钙质。
四、蒸蛋
材料：鸡蛋2个，水适量，盐适量。
做法：
1）将鸡蛋打入碗中，加入适量的水和盐，打散均匀。
2）将蛋液倒入蒸碗中，用锅里的水蒸10-15分钟左右，或者直接用微波炉加热至蒸熟。
3）切成适当大小，可以用调味料或者蔬菜来增加口感。
蒸蛋是一种高蛋白、低脂肪的营养早餐，不仅可以提供大量蛋白质，还富含维生素和矿物质。
五、酸奶果仁麦片
材料：酸奶适量，果仁（如杏仁、核桃等），麦片适量。
做法：
1）将适量的麦片和果仁混合。
2）倒入适量的酸奶，轻轻搅拌均匀即可。
酸奶果仁麦片早餐提供了蛋白质、维生素和矿物质。
六、燕麦饼干
材料：燕麦片、面粉、蜂蜜、植物油、鸡蛋。
做法：
1）将面粉、燕麦片、鸡蛋、蜂蜜、植物油混合在一起，揉成一个团。
2）将面团擀成薄片，用模具将其切成各种形状。
3）在烤盘上铺上烤纸，把饼干放在上面，烤箱预热到160度，烘烤大约15分钟左右，直到饼干金黄即可。
七、香蕉蛋糕
材料：香蕉、面粉、糖、鸡蛋、植物油。
做法：
1）将香蕉压成泥状，加入面粉、糖、鸡蛋和植物油，搅拌均匀。
2）将混合物倒入预热好的烤箱中，用180度烤20-25分钟，或者直接用微波炉加热5分钟即可。
香蕉蛋糕含有香蕉的维生素和矿物质，也富含鸡蛋的高质量蛋白质，是一种健康、美味的早餐选择。
总的来说，孩子的早餐应该营养丰富、易于消化，同时味道也要好。上述七道早餐做法都非常简单易行，可以满足孩子的营养需求，让孩子拥有一个健康而美好的一天。
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