早、中、晚三餐吃什么最科学啊？
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早、中、晚三餐吃什么最科学啊？
匿名用户
15 次浏览2010.08.19 提问
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2019.03.28 回答
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少
早上吃一些包子啊，馒头之类的，配合豆浆很有营养，一定要搭配着吃，不搭配没什么营养
其他回答(5条回答)
匿名用户
2017.08.15 回答
早晨吃好 中午吃饱 晚上吃少
匿名用户
2010.10.04 回答
关键是合理搭配，不能常吃同一种菜。
还有正确的饮食习惯是：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
匿名用户
2010.08.21 回答
早上要吃好：牛奶和豆浆二者必须其一，最好再来个鸡蛋
中午要吃饱：大鱼大肉 哈哈
晚上要吃少：稀饭、面条等易消化食物
2010.08.21 回答
早上喝粥、喝奶、吃馒头还有青菜都是很好的！中午一般以面食、米饭、菜、肉食为主！晚上吃清淡点就可以了！
匿名用户
2010.08.19 回答
合理搭配，不能偏食。要有良好的生活习惯，不能暴饮暴食。要经常吃粗粮、水果。早餐要吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。
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