真心推荐这个饮食记录App
真心推荐这个饮食记录App！
最近发现了一个特别实用的App，真心推荐给大家！这个App叫做“薄荷健康”，我已经用了两年了，每天离不开它。下面给大家分享一下我的使用体验和打卡数据，希望能帮到有需要的朋友们。
为什么选择“薄荷健康”？
首先，这个App特别适合有体重管理或减脂需求的人群。它不仅能帮助你控制热量摄入，还能记录每天吃的食物品种，保证食物多样化。更重要的是，它能监控蛋白质、脂肪和碳水的比例，对于有特定饮食需求的人来说非常直观。
如何使用“薄荷健康”？
每天打卡记录饮食的目的有三个：
控制热量摄入，避免超标：直接输入食物的重量，App会自动计算热量，不用再上网查来查去，超级方便。
记录每天吃的食物品种，保证食物多样化：根据膳食指南，健康饮食每天需要吃12种不同的食物。对于正在备孕的朋友们来说，不能减肥减到身体缺乏营养。
监控蛋白质、脂肪和碳水的比例：生成饼图，一目了然地看到三项的比例。对于有减脂、高蛋白或低碳需求的姐妹们非常直观。
其他功能
这个App还可以记录体重和BMI，生成趋势图和故事线。分享打卡也很不错，喜欢折腾手帐日记或者发圈的姐妹们肯定会喜欢上它。大家一起互相督促，健康饮食吧！
个人体验
我已经用了两年了，感觉特别实用。虽然最近听说有些功能需要开会员才能使用，但记录吃多少东西、算热量和蛋白质碳水脂肪比例的部分是免费的。对于普通用户来说已经足够用了。
总结
总的来说，“薄荷健康”这个App非常值得一试。它不仅能帮助你控制饮食，还能让你更了解自己的饮食习惯。希望大家都能找到适合自己的饮食管理方法，保持健康的生活方式！
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