唇色暗淡怎么改善如何保养嘴唇
唇色暗淡怎么改善？唇色暗淡，不光影响外观，还可能是身体健康出现问题的信号。有时候，唇色暗淡也可能是因为嘴唇的保养不当。下面将为大家介绍如何改善唇色暗淡以及如何保养嘴唇。
1、多喝水
水是调养嘴唇的最好饮料。唇色变淡，经常和嘴唇缺水有关。要让唇部充分水分供应，建议常常饮用水或果汁，以保持唇部的水润度。每天八杯水的饮水量也是必要的。此外，口红要选择水润型的，尽量不要涂抹哑光口红，那种口红会让唇部失去光泽。
2、补充维生素
如果唇色一直很暗，可能是因为体内缺乏维生素B群等营养素。因此，往往可以通过口服含维生素B群的维生素片来改善唇色。维生素C也有助于唇部抗氧化，有效防止黑色素的沉淀，让嘴唇富有光泽。
3、少吸烟少喝酒
烟和酒都会让唇部变暗，主要因为焦油和酒精中的化学物质刺激皮肤，导致皮肤损伤，长时间的吸烟和饮酒甚至会引起唇癌。如果希望唇部回归健康状态，就要减少烟酒的摄入量，甚至要完全戒烟戒酒。
4、防晒
很多人习惯抹防晒霜，但往往忽略唇部的防晒。唇部肌肤也需要防晒，特别是阳光下唇部老化最严重。可以使用含有SPF的唇膏，它可以防止紫外线对唇部的损伤，共同维护健康唇色。如何保养嘴唇？唇部由于它的特殊构造，很容易干燥、粗糙、龟裂和产生死皮。因此，嘴唇的保养十分重要。下面让我们一起看看如何保养嘴唇。
1、定期去角质
每周去一次唇部角质层是必须的，这样可以帮助嘴唇更新、净化表面，需要注意的是不能用油性的，因为油性的用左唇上不容易去掉。
2、使用保湿品
唇部皮脂腺很少，缺乏水分和油脂，很容易变干、龟裂。因此，需要用含有保湿成分的唇膏、润唇膏等产品，常常涂上能够保持唇部滋润和水润。可以选择富含天然油脂的保湿口红或润唇膏，含有VitE和蜂蜜等营养成分的产品更加理想。
3、均衡饮食
贫血、营养不良或食欲不振等情况都会导致唇部缺乏养分，唇色暗淡且易干裂，所以我们要保持均衡饮食，多吃蔬菜水果和富含维生素A、C、B的食物，可是让唇部更加健康富有光泽。
4、避免长时间吸吮唇部
长时间的吸吮唇部会让唇部真菌滋生，而嘴唇口角和唇内侧更容易长出青春痘和口臭，容易产生伤口和唇炎。因此，需要珍爱唇部，尽量避免刻意吸吮嘴唇，很坚持唇部的卫生。
5、保持好的习惯
需要避免经常对唇部进行咬、舔、嚼利口，因为口水中存在大量的化学物质，这样会严重影响唇部的健康，还可以选择用天然盐水清洁唇部。
总结
唇色暗淡会让生活没精打采，因此，要想拥有一对健康的唇，定期去角质、使用保湿品、均衡饮食、避免长时间吸吮唇部、保持好的习惯这些都是必须要执行的。如果以上的保养仍然不能够改善唇色暗淡的状况，就要格外关注唇部健康，以免更严重的症状出现。
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