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减肥APP大比拼：哪款最适合你

泰然健康网
2025-04-23 03:04

减肥APP大比拼：哪款最适合你？
为了帮助大家找到最适合自己的减肥APP，我精心挑选了市面上四款热门减肥APP，从界面设计、实用功能等多个维度进行了深入测评。以下是我的测评结果，希望能为你的选择提供参考。

⭕️APP推荐：「薄荷健康」「食卡卡」「keep」「训记」

1️⃣ 界面简洁与流畅性
「薄荷健康」：界面相对复杂，广告较多，功能丰富但需要一定时间熟悉。
「食卡卡」：界面简洁清爽，无广告，操作直观易上手，新手友好度满分！
「训记」：界面简洁识别性强，无广告弹窗，偏重运动记录。
「keep」：广告多，界面有点复杂，不过上手不难。

2️⃣ 饮食记录功能️
「薄荷健康」：食物数据库最全面，官方号称食物数据超百万。
「食卡卡」：中餐数据库丰富，支持自定义计量单位，特别适合吃食堂和外卖的人群。
「训记」：饮食记录功能相对基础，且需要会员付费。
「keep」：饮食记录功能基础，食物计量单位单一，仅有“个”和“克”。

3️⃣ 运动记录功能‍♂️
「薄荷健康」：运动记录功能全面，支持多种运动类型。
「食卡卡」：运动记录功能全面，支持多种运动类型。
「训记」：记录力量训练是它的强项！提供详细的训练计划和记录功能。
「keep」：运动记录是keep的强项，支持几十种运动类型，记录形式丰富，除消耗热量、时间外，支持搭配智能设备检测心率及生产轨迹图。

4️⃣ 饮食数据分析
「薄荷健康」：数据分析全面，包括营养摄入、运动消耗等。（但基本都要开会员）
「食卡卡」：提供饮食营养占比、热量分布等多维度分析，直观易懂。
「训记」：侧重运动数据分析，饮食分析收费。
「keep」：侧重于运动数据分析，饮食数据分析需要充值会员。

5️⃣ 特色功能
「薄荷健康」：提供智能饮食方案和运动计划。
「食卡卡」：支持多种轻断食计划，饮食记录复制功能方便快捷。
「训记」：专业的训练计划制定和追踪。
「keep」：特色功能很丰富，内置各种运动教程及运动计划，社区氛围热烈。

6️⃣ 价格和会员
「薄荷健康」：常规记录不收费，高级功能需要付费。128/年。
「食卡卡」：免费版功能强大，功能限制较少。终身付费 128元。
「训记」：运动基础功能免费，饮食记录、高级训练计划需付费。终身付费 88元。
「keep」：常规记录不收费，高级功能需要付费，限制较多。连续包年首年178元。