2024年，想让孩子突破遗传的家长朋友，做好身高管理最基本的8点
让孩子突破遗传、达到遗传的所有长高要点，岁末年终，我再和家长朋友们一起盘点一下。
会算遗传靶身高
孩子的遗传身高，有一个计算公式，用来预测孩子成年后的身高，家长朋友们可以自己算一下。
当然不是说，算出来遗传身高是多少，孩子最终就会长多高，最终身高会在这个数值的基础上上下浮动6.5厘米。
比如一个男孩，爸爸身高172，妈妈身高160，遗传身高172左右，那么这个孩子的最终身高会在165.5~178.5厘米之间，浮动的范围是非常大的。
所以，如果身高管理得好，生长潜能得到最大发挥，突破遗传不是问题。
会看身高体重百分位
很多家长朋友已经学会看这个表了，男孩看蓝色的，女孩看粉色的。
从这2个表里，家长朋友就能很清楚地知道孩子的身高，在同龄人中处于什么水平，如果满意就继续保驾护航，如果不满意就做相应的身高促进。
定期测骨龄
骨龄决定孩子最终能长多高，男孩骨龄达到16岁左右，女孩骨龄达到14岁左右，个子就基本长完了。
骨龄跑得越快，孩子越容易提前停止长个，对孩子身高期望比较高的家长，最好3岁以后，每年定期测一下骨龄，了解孩子真实的生长发育水平。
骨龄偏大或者偏小，都说明孩子的生长可能是异常的，需要进一步评估，必要时及时干预。
准确测身高
把孩子的身高量准确，是身高管理的第一步，定期监测孩子的身高，是做好身高管理的关键。
怎么正确给孩子测身高，家长朋友详细看这篇文章《家长必修课！站着量？躺着量？孩子身高怎么量才能更准确》。
抓住生长激素分泌黄金期
孩子长高，靠的就是生长激素，孩子自身分泌的生长激素，更安全，也是家长朋友和我最想要的长高方式。
如何让孩子生长激素更多、更顺利、更旺盛的分泌，大家参考这篇文章《80%的生长激素在1个时段分泌，让孩子赶上趟，抓住长高的时间密码》。
把握长高黄金期
长高有3个时期，0-3岁，3岁到青春期之前，青春期，其中0-3岁和青春期长得最快。
一年有2个黄金期，春季和夏季，春天是黄金期，夏季是旺盛期。
孩子身高落后，聪明的家长，在孩子长得快的年龄，长得快的季节，再给孩子助力一把，效果会事半功倍！
陪伴孩子爱运动
选择什么样的运动，怎样运动才能更好地促进孩子长个，是有讲究的。大家参考这篇文章《2类运动，容易让孩子长不高，家长早避雷！》。
给孩子一个好脾胃
孩子长高，先有一个好底子，就是脾胃好，才能胃口好、消化吸收好、体质强、睡得安稳、长得又高又壮实。
孩子脾胃不好都有哪些表现，脾胃不好怎么调理，家长朋友可以参考这篇文章《脾胃不好，孩子吃什么都白搭，5大方法给脾胃注入源源不断的动力》。
在给大家科普身高管理的过程中，我收到了很多粉丝家长的留言，有的孩子家长关注地晚了，骨骺线已经闭合了，有的孩子经过我的建议和指导，身高已经追上来了。
给家长朋友说句心理话，掌握这8个知识点，好好监测孩子的身高动态，一旦发现偏离正常水平，就及时纠正，孩子的最终身高不会差。
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