【减肥怎么搭配饮食】
减肥怎么搭配饮食
2020-03-24 16:30:08
减肥怎么搭配饮食
张志华 主任医师 整形外科 广州医科大学附属第一医院 三甲 减肥可以通过清淡的饮食，合理搭配富含膳食纤维比较丰富的食物。在减肥期间尽量减少一些高热量食物的摄入，比如奶油或者是肥肉，也避免吃一些猪蹄。通常可以减少脂肪堆积的现象，可以适当的吃一些脂肪含量比较少的食物，比如鸡肉或者是土豆。坚持进行减肥，才能够达到较好的效果。
2020-03-25 16:40:07
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，您的这个方法很科学，但是我建议您一天三餐要营养均衡，不要只吃一种食物，要定时更换，但是热量不能太高。至于运动方式，你可以选择跳绳，也可以选择跑步，但只要长期坚持，在这种情况下你就会减肥，一般不会对身体造成伤害。
2020-03-24 06:06:43
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