睡觉总是做噩梦,有什么办法减少?
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睡觉总是做噩梦,有什么办法减少?
19 次浏览2008.11.05 提问
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2008.11.18 回答
亲爱的朋友，我是一个大夫，所以可以很负责任的告诉你：梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不会意识到。这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因。实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了，睡觉没休息好的缘故。从医学的角度来说，那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什么梦，根本不需要让它影响到生活和学习。如果你经常有这种情况的话，那么建议你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超过11点休息，因为那时我们的大脑皮层处于抑制的状态，如果你做类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事，肯定是不利于你睡眠的。希望我的话对你会有所帮助，祝你一生健康。
其他回答(6条回答)
2008.11.13 回答
最后的办法：舒乐安定片（处方药），尤其对肝肾等会几乎没有副作用！！注意：不同于安定！！
2008.11.13 回答
睡觉前，适当做些体育运动，然后再用热水泡泡脚再睡，但是不要睡的太早，效果不错的噢
2008.11.10 回答
是你 的心不够稳定总是在胡思乱想吧，把心方正顺其自然就好了
2008.11.05 回答
白天累点到了晚上自然可以安然入睡啊,到时候体力透支,脑力不足,怎么会有做梦的可能,
2008.11.05 回答
白天多想点开心的事 多玩点
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