情绪生病？试试这些自我安慰法
情绪生病？试试这些自我安慰法！
嘿，如果你觉得自己的情绪有点“生病”了，别担心，咱们一起来看看怎么对自己说吧！
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
首先，咱们要换个活法。虽然会有各种不好的念头冒出来，但记住，它们只是念头，不代表你。同样，各种不好的情绪也只是暂时的，它们会来也会走。当你处在不好的状态时，别忘了，这只是你的一种状态，不代表你本人。它是暂时的，无常的，只要你不去纠缠它、不去对抗它，它自然会消失。因为，一切都是无常变化的嘛！
通过学习，我深深体会到内心的真正强大不在于消除什么或掌控什么。而是无论有多么不好的想法或情绪产生，都可以允许它、接受它，不纠缠、不对抗，保持平等心。我正在改变。
宽容是我的胸怀，友好是我的善念，分享是我的快乐。我愿意在我未来的生活中不断表达这些好的品质，因为这是我的快乐，我正在改变。我不再以自己的标准要求他人，愿意学习允许和包容，尊重当下自己的方式，也尊重别人当下的方式。我正在改变。
我感谢我的身体，完全信任它。我的身体是智慧的、聪明的，无论在任何情况下都会懂得保护好自己。谢谢你，我可爱的身体。❤️
所以，当你觉得情绪“生病”了，不妨试试这些自我安慰法吧！相信自己，一切都会好起来的！
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