很多的女生平时不注意皮肤的保养，皮肤越来越差，今天圈圈就教一下大家如何对自己的皮肤进行保养，变得越来越漂亮。
首先：跑步吃水果注意饮食平衡
为什么这样说呢，皮肤的状态一方面取决于外界，一方面与自身体质有关系，上火、阴虚、阳虚之类的除了嘴上长泡泡还会伴随着皮肤干燥和长雀斑。而跑步平衡的饮食能够在日常生活中保持一个健康的状态，吃水果可以补充VC等微量元素，同时提醒各位MM不要因为减肥而不吃米饭，因为米饭中含有大量的B族维生素。
其次：使用简单的护肤品、素颜
时我们化不化妆，化妆柜台的导购小姐一眼就能够从你脸上看出来，因为化妆品主要是乳剂，化妆品的成分至少含有防腐剂、乳化剂、还有一些不溶于水的有机物等，在制造化妆品的时候一般使用金属催化剂，但受制作工艺的限制多少会有一些残留的金属催化剂进入使用者的生活。所以在护肤品的选择中最好简单的护肤品，比如说保湿的套装。
最后：保持良好的生活作息习惯，少熬夜
熬夜会有黑眼圈，而且容易上火，长时间上火容易阴虚、阴虚火旺，上火了以后，就会皮肤干燥，而且容易长雀斑。同时药物对于阴虚了之后去火没有效果，只有先补阴，进行调理返回搜狐，查看更多
