我想减肥，怎样通过饮食减肥呢？
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我想减肥，怎样通过饮食减肥呢？
2019-05-01 15:55:11
问题描述：（男，45岁） 我挺胖的，总是被人笑，夏天了都不能穿好看的裙子，所以我想减肥，个人觉得饮食减肥比较健康，具体应该怎么做呢？
医生回答(2)
饮食减肥和运动减肥都是比较健康的减肥方式，最好不要买减肥茶什么的来喝，对身体副作用比较大。想要饮食减肥，就要制定好自己的每天的每餐的饮食，水果蔬菜是需要多吃的，而大鱼大肉的就要控制了，尽量少吃，能补充人所需的量就可以的了。
2019-05-01 16:03:20
小葱拌豆腐，黄瓜鸡蛋这些菜都是比较好的，低热量但是可以补充人体一天所需要的营养。此外还可以搭配着运动减肥，效果更明显。
2019-06-11 16:03:20
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