经期吃苹果的危害
经期吃苹果的危害
2019-11-07 收听量：41360
在月期吃苹果是没什么问题的。苹果属于温性水果且含有多种维生素和矿物质，可以有效的预防心脑血管疾病、骨质疏松等疾病，对于月经过多者是友好的，因其在月经期间更容易丢失血液当中的血浆蛋白、铁、钾、镁等成分。因此，在月经干净后建议多补充蛋白质、矿物质及补血的食品。
在饭后吃一个苹果能促进消化，预防便秘，但不建议吃冷藏的苹果。在月经期间是忌喝冷饮，容易引起宫寒，可以喝温性饮料，如桂圆红枣茶、养生茶等。同时注意保暖及经期卫生，禁止盆浴。
妇科
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