身体健康有这十大标准，抓紧对比一下，看看你的身体真的健康吗？
一个人有一个好的体魄，才能真正的享受人生。没有人愿意在生活中承受着巨大的压力，还要忍受着疾病的折磨。
1、眼神锐利
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眼睛明亮，说明身体很好。看着一对炯炯有神的眼睛，我们就能感觉到这个人的心境。一个好的眼睛应该是明亮，清澈，没有眼袋，没有黑眼圈，同时眼白应该是健康的，没有黄色，红色。
2、脸颊发红
红光满面也是身体健康的一个重要指标。我们常说，气色好，气色好，气色好，说明一个人的血液循环和五脏六腑功能都很好。反之，面色苍白，毫无生气，则说明体质较弱或生病。
3、精力充沛
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精力旺盛是判断一个人是否健康的一个重要指标。一个正常人精力充沛，精神饱满，说明他的身体系统在一个良性循环。反之，如果感到疲劳、虚弱、情绪低落，那就说明身体有问题了。
4、秀发光亮
头发的光亮程度也是衡量一个人身体是否健康的一个重要指标。健康的毛发是有光泽，柔软和有弹性的。如果头发暗淡无光，说明可能是缺少一些必需的营养成分，也可能是出现了一些健康问题。
5、骨骼健康
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年龄的增长，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。
6、整齐的牙齿
整齐的牙齿也是一种健康的表现。一口漂亮的牙齿不但可以提高我们的外表，也可以显示出我们有多好的嘴巴。如果对牙齿的保护不够好，可能会引起龋齿，牙周炎等口腔疾病。
7、肌肉好
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肌肉发达，也是一种健康的体魄。一个健康的人应该是非常丰满，强壮，充满活力的人。这种肌肉对我们的骨头和内脏有很好的保护作用，对我们的日常生活也有很大的帮助。
8、体态曲线
体型比例也是衡量一个人是否健康的一个重要指标。一个健康的体魄，不仅要有合适的体重与 BMI指数，还要有匀称与匀称的体魄。一般情况下，只要有适当的饮食，适当的锻炼，就能保持这样的状态。
9、平稳的呼吸
平稳的呼吸也是一种健康的体征。为了保持人体的正常功能，我们的呼吸系统必须有能力进行氧气与二氧化碳的自由交换。如果我们感觉到呼吸不畅或有其他的呼吸问题，那就说明有一定的身体健康问题。
10、睡眠平稳
睡眠稳定性也是一种健康水平的指标。睡眠是人体恢复和修复的一个重要途径，所以，一个健康的人，每天晚上都要有足够的睡眠。当我们因为失眠而无法入睡时，或是频繁的惊醒，则有可能是由于睡眠紊乱引起的，也有可能是身体出现了一些问题。
