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贫血吃什么食物比较好

泰然健康网
2025-04-26 13:59

贫血吃什么食物和水果

贫血的患者可以多吃鸡肝、猪肝，或者鱼类等营养丰富的食物。水果类比如桑葚、大枣，另外，吃黑芝麻类的食物对贫血患者有益。但是一定要注意根据贫血严重程度或者贫血病因不同，不能通过食补达到纠正贫血的目的，所以还是要仔细查病因。出血导致贫血，要吃含铁高的食物，比如内脏、鸡肉、瘦肉等都是含铁高的食物，可以多吃，但不要过量，否则适得其反。因为消化吸收有一定量，不是吃多少就能吸收多少，反而吃的量大，会增加胃肠道的负担，会影响吸收。如果是由于营养不良或者由于内因子抗体出现，可以吃叶酸和维生素B12。此时各类水果，可能含有一定的成分，大枣、黑芝麻也含有一定营养素，所以可以相对多吃。如果是由于溶血引起，也可以吃含有叶酸和维生素B12多的食物，都有一定的好处。总之，一定要找出病因，针对病因治疗，通过饮食调整一定是辅助的。对贫血的病人，一定要少喝浓茶或不喝浓茶，少喝咖啡，因为都会影响营养素的吸收。所以，根据贫血的严重程度，如果中到重度贫血，一定是用药物治疗，才更有利于贫血恢复，此时一定听从医生的建议，才是最安全、最正确的选择。

孩子贫血吃什么食物好

"孩子贫血要吃什么食物，这要看贫血的类型，如果是营养性的贫血，需要化验血常规，了解是大细胞的巨幼细胞性贫血，还是小细胞低色素性的缺铁性贫血。如果是缺铁性贫血，可以给予含铁丰富的食物来进行食物调整，常见的食物有瘦肉、各种动物血等，比如猪血、鸭血、鸡血等，还可以吃鸡蛋黄，可以用铁锅炒菜来补充铁的摄入量。n孩子如果是巨幼细胞性贫血，常是因为长期喝羊奶粉而造成维生素B12及叶酸的缺乏，这时要停用羊奶粉，可以喝牛奶，并且补充维生素B12及叶酸来治疗。如果是慢性失血造成的贫血，常表现为正细胞正色素性贫血，比如月经量过多等，可以导致慢性的失血性贫血，需要到妇科就诊，了解贫血的程度。如果血红蛋白少于60g/L，可以静点红细胞悬液来纠正贫血。如果是地中海贫血，则需要明确类型，是基因携带，还是轻度、中度、重度的贫血，根据不同的类型，有不同的治疗方式。"

惠吴函副主任医师

首都医科大学宣武医院三甲全国第37

严重贫血吃什么食物来得快

严重贫血应积极寻找病因，进行对症治疗。如果是造血原料缺乏引起贫血，可通过进食含有造血原料丰富食物，促进贫血尽快恢复。如果是缺铁性贫血，在补充铁剂同时，可进食含铁丰富的食物，可以促进贫血恢复。含铁丰富的食物包括肉类，例如牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉、动物肝脏等。此外，维生素C可促进铁吸收，所以在服用含铁丰富食物同时，可进食含维生素C丰富的食物，包括新鲜蔬菜、水果，促进铁吸收。如果是叶酸、维生素B12缺乏引起巨幼细胞贫血，应该补充叶酸、维生素B12丰富的食物。含叶酸丰富的食物包括绿色蔬菜，含维生素B12丰富的食物主要是动物性食品，包括肉类、奶制品、蛋类等，补充这些食物可促进贫血尽快恢复。