心理正常和不正常，心理健康与不健康
心理正常和不正常，心理健康与不健康
(2007-11-22 23:30:22)
所谓正常心理和异常心理、心理健康和心理不健康，并没有一个截然区分的界限。正常心理是指的一种常态，与正常相对是异常，与常态相对是变态，都是相对而言。健康心理是指一种相对稳定状态，心理状态失衡，那么心理也就不健康了，同样是相对而言的。
人的精神（心理）和身体（生理）一样，免不了有各种各样的问题。一个心理上绝对正常、绝对健康的人，就像一个生理上绝对正常、绝对健康的人一样，很难找到。你认识从小到大一辈子没生过病、身体没一点问题和缺陷、没一点毛病的人吗？谁都有个头疼脑热、跑肚拉稀的时候吧，身体上很难有绝对的正常、绝对的健康，心理也是一样，一个人的心理很难绝对正常、绝对健康的，出点小问题，也属于正常。
所谓心理正常，就是具备正常功能的心理活动；心理不正常（异常）是相对正常而言，也就是这些正常功能受损、不具备了。心理健康和心理不健康，其实都涵盖在正常心理之中，心理不健康可以理解为一种心理失衡，但是还没到异常的程度。
我们平时说的心理问题是心理不健康的一种类型，一种比较轻的程度；比心理问题严重一点的，就是严重心理问题了；比严重心理问题还严重，但有没到疾病程度的，是神经症性的心理问题（可疑神经症）。如果心理问题得不到解决，心理冲突没有缓解，持续发展，逐渐加重，就很有可能成为心理疾病。比方说你血压有点偏高，但还不是高血压，自己注意调节，也没事；可还要是不注意，继续那种不良生活习惯，就有可能发展成高血压，就真的病了。
所以，有心理问题，并不等于心理不正常、不健康。心理冲突谁没有呢？及时解决，不让心理问题严重化、泛化，最后成为疾病，就需要多了解心理卫生知识，出现心理问题的时候及时调整。而不是一听到有心理问题，就吓得面无人色，惶恐不安。
健康，那是最好；亚健康，好好调养；不健康，敢紧医治。不管是身体还是心理，都是如此。有问题不能全怪你，有病也不能全怪你，但是有问题不解决、有病不去治，那就怨不得别人只能怪自己了。
心理健康需要我们去维护和调整，不要讳疾忌医，不要杯弓蛇影。正常、健康的生活方式是保障身体和心理正常、健康的基础，也是医治身体和心理不正常、不健康的一种方式。希望大家尽量保持正常、健康的生活方式，有个正常、健康的好身体和好心情！
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