7个简单步骤，教你挑选健康零食
7个简单步骤，教你挑选健康零食
很多小伙伴和我说，极简主义是不是就不能吃零食了？其实这是个误区！极简主义并不是让你完全戒掉零食，而是要你选择那些添加剂少、对身体更健康的零食。比如，黑巧克力就是一个不错的选择，像我每天在办公室吃的每日黑巧的醇萃黑巧系列，配料干净，0添加白砂糖，还含有益生元菊粉，既能补充能量又无负担。而且它的外包装采用植物纤维膜，既美味又健康，还能为地球减塑。
下面我来分享一下如何通过7个简单步骤挑选健康的零食，建议大家收藏哦！
选择配料表短的零食
配料表越短，添加剂越少，对身体越友好。
看配料表前三名
配料表前三名决定了零食的主要成分，认真看看，别被迷惑。
少选添加剂或选择相对健康的添加剂
添加剂多的零食尽量少选，选择那些添加剂相对健康的产品。
选择低钠的零食
钠摄入过多对身体不好，选择低钠的零食更健康。
挑好脂肪
脂肪含量高的零食容易发胖，选择脂肪含量低的零食更有利于保持身材。
碳水化合物含量少的零食
碳水化合物多的零食容易让人发胖，选择碳水化合物含量少的零食更健康。
选择环保包装的零食 ♻️
为了地球的可持续发展，选择那些采用环保包装的零食，为地球贡献一份力量。
希望这些小技巧能帮到大家，让我们一起和健康零食和解吧！
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