如何识别并应对不健康的亲密关系
如何识别并应对不健康的亲密关系？
你有没有遇到过那种特别“爱”你的人？他们的爱似乎是无条件的，但背后却隐藏着一种虚妄的执迷。这种关系往往伴随着极强的控制欲，让人觉得窒息。心理学家苏珊博士提出过一个概念，叫做“执迷”，指的是一方对另一方的强烈渴望且永不满足。简单来说，这是一种靠幻想存在的强迫的爱。
那么，面对这种不健康的亲密关系，我们该怎么做呢？
后退一步，重新审视 ️♀️
首先，我们可以先回顾一下自己的原始生存策略是什么？是怎么形成的？究竟是哪里出了问题？我们能不能尝试各退一步，或是重新换成更适合当下的生存策略。有时候，距离产生美，适当的保持距离反而能让我们更清楚地看到问题所在。
先爱自己，这不是自私 ❤️
当我们执迷于一段关系时，总会不自觉地把对方放在自己的感受之前。但与其被照顾的渴望寄托在别人身上，不如多关爱一下自己。这样做并不是自私，而是在利己和利他之间，找到一个合理的平衡点。爱自己，不是为了自己，而是为了更好地爱别人。
寻找“共赢”的爱
想要维系一段长久而稳定的亲密关系，依靠的从来不是单方面的付出，而是开诚布公地讨论彼此的优点和缺点、坦率地表达自己对伴侣的期待。千万不要畏惧磨合、害怕沟通，唯有坦诚，才是通往真爱与共赢路上最好的催化剂。在亲密关系中，请大声的说出自己的诉求，也请冷静的倾听对方的渴望，这才是爱的正确打开方式。但无论无论如何，一定要记得先好好爱自己。
总之，不健康的亲密关系就像一场没有赢家的战争，我们需要勇敢地站出来，为自己和对方寻找一条通往健康关系的道路。记住，爱自己，才是最好的开始。
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