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watchOS 10心理健康功能全解析

watchOS 10心理健康功能全解析
6月6日,苹果在WWDC 2023全球开发者大会上推出了新一代watchOS 10操作系统,为Apple Watch带来了多项新功能。其中,健康App可以通过Apple Watch进行身心健康的自我检查和追踪。苹果意识到心理和生理健康同样重要,通过设置并记录每天或特定时刻的情绪反应,帮助用户随时反思心理状态,增进情绪觉察和韧性。

具体步骤如下:
打开手机端的健康App。
在摘要中打开设置,记录情绪和心情模块。
选择记录此刻心情,或今天整体心情情况。
选取记录当下心情,滑动锁定心情愉快程度。
多选关键词,记录此刻思绪。
选择造成此刻心情的因素,有17个因素可供选择。
选择是否打开提醒,午间或晚间各记录一次。
在健康App里,随时查看心情记录。

此外,用户还可以通过内置的iOS 17健康App来查看诊断结果和确认风险等级,以轻松找出可能影响心理状态的原因,如人际交往或生活方式等因素。导出的数据PDF文件,甚至可以作为与寻医问诊的重要参考资料。看来,苹果在健康方面的功能真是越来越完善了。

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