宅家自制夏日饮品6款，健康又美味
宅家自制夏日饮品6款，健康又美味！
夏天到了，大家都想喝些冰凉的饮品。家里买了两箱气泡水，想着怎么变着法子做饮品喝。自己做的饮品可以控制糖量，喝起来负担小。今天分享6款自制饮品给大家，简单又美味！
茉莉柠檬蜂蜜苏打水
材料：茉莉花、柠檬、蜂蜜、冰块、气泡水
做法：
茉莉花用开水泡开，放置到室温备用。
半个柠檬榨汁，把籽过滤掉。柠檬不要扔！等下一起放进杯子里 更香！
榨完汁的柠檬和茉莉花加上蜂蜜一起放在杯底，搅拌均匀。
再放上冰块（我还加了柠檬片和薄荷当装饰，没有的话也没关系）最后滋啦倒入气泡水就完成啦～！
香橙苏打咖啡
材料：浓缩咖啡、橙汁、冰苏打水、冰块
做法：
先做一杯浓缩咖啡，用意式咖啡机或摩卡壶都可以。
杯子里放入冰块，再倒入冰的橙汁。
再在橙汁里倒入适量的冰苏打水，再慢慢倒入浓缩咖啡。把咖啡轻轻倒在冰上的话就不会一下子混合了，就能有漂亮的分层。
满杯水果茶
材料：冷水、茶包、砂糖、水果（百香果、芒果、橙子）
做法：
冷水泡茶包，把砂糖也一起放进去，放冰箱12-24小时，做出甜的冷泡茶。
准备自己爱的水果，切一切，百香果对半切开，芒果切块，橙子切片切块随便你。
百香果要用勺子捣一下，把果汁释放出来，再倒到杯子里，倒入冷泡红茶，搅拌一下就可以开喝啦～～～喜欢喝冰的还可以加点冰块。
青汁蜜瓜豆乳
材料：熟黄豆、青汁、蜜瓜、冰块
做法：
用60g熟黄豆直接加水用搅拌机打匀做成豆乳。
温水冲泡开一袋青汁，蜜瓜去皮取肉200g，和豆乳一起，破壁机或搅拌机中高速30秒。
杯里放入少量冰块，倒入蜜瓜豆乳就好啦！！青汁含有丰富的膳食纤维和各类维生素，可以促进肠道蠕动和身体吸收营养，很适合便秘的人喝哦！
蜜桃冷泡绿茶
材料：绿茶茶叶、蜜桃、黄桃、冰块
做法：
冷水倒入绿茶茶叶，放冰箱泡一夜，然后滤出茶叶备用。
蜜桃去皮取肉，在搅拌机里加入蜜桃、黄桃、绿茶，中高速至少搅拌30秒。
杯子里放上冰块，倒入蜜桃绿茶就可以啦～
黑糯米紫薯牛奶
材料：黑糯米、紫薯、牛奶、砂糖
做法：
往煮好的黑糯米中加入砂糖，搅拌均匀之后就可以用密封盒保存起来了，放凉后放入冰箱即可。
紫薯提前蒸熟，准备一袋紫薯魔芋粥，倒入牛奶和砂糖，冲泡均匀，再一起搅拌30秒就好啦～平时减脂代餐我也会喝紫薯魔芋粥，一碗不到40大卡，代替主食饱腹一上午~ 里面还有超级好吃的玉米粒、红枣干、葡萄干，口感丰富，减脂必备了，而且袋装超级方便！
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