酵素使用方法，什么时候喝酵素比较好
酵素对人体的益处很多，喝酵素的人也是逐步递增，虽然包装盒上有一些说明，但也只是对用量做了回答，比如发酵原液，一天两次，酵素粉和酵素片一天三次，对于具体的时间却没有说明，那具体什么时候喝比较好？
这种情况要根据自己的情况来决定，如想要缓解便秘，比较好的时间就是在早晨空腹时喝，这是因为造成便秘的主要原因是肠道中缺少有益菌，使用酵素可在维持肠道菌平衡的基础上补充肠道中的有益菌，从而根本上达到缓解便秘的作用。
如果想促进睡眠，可以在睡前两个小时喝一杯，这样可以调理肠胃功能，平衡荷尔蒙，从而从根本上提高睡眠质量。
如想促进消化，饭后半小时喝酵素会比较好，这是因为酵素富含纤维素，饭后喝可以促进食物消化，特别是对于腹内有胀气情况，在此时适当地补充一点酵素对促进消化是很有好处的。
综上可以看出不同的需求喝酵素的时间也是不同的，因此，具体什么时候喝还需结合实际需求进行选择，但需注意的是，虽然酵素是为身体添加有益细菌，有助于消化，但如吃得比较多的情况下喝酵素，不仅不会帮助消化，补充肠道的益生菌，还会致使自己越来越胖，所以，在喝酵素时不仅要掌握好量，还需掌握好时间。
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