酵素什么时候喝最好？
酵素什么时候喝最好？
病情描述：老公给我买了很多酵素，但是我却不知道该怎么吃，所以想问一下，这种物质什么时候喝最好？
医生回答(1)
陈德轩主任医师
江苏省中医院 普外科
病情分析：由于酵素这种食物中含有丰富的维生素和膳食纤维。因此，人们在日常食用过程中，可以促进人体免疫力提高和身体健康。但是一般建议人们在饮用酵素时，一般原液一天两次。粉和片状的话，一天三次，一般都是现在早上或者是餐后服用，既能够促进人体肠胃蠕动，也能达到比较好的排泄瘦身效果。2020-07-31
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酵素早上喝还是晚上喝好减肥 王成阳 副主任医师 安徽医科大学附属巢湖医院 三甲 一般在晚上服用比较好，正常情况下酵素减肥需要分三个阶段服用，可以在睡前两小时、饭后半小时以及早上空腹时服用。具体情况需要根据医生指导来服用，酵素属于是润肠通便药物，排除体内垃圾，可以维持肠道正常功能，还可以维持体内平衡。通过酵素能够起到排宿便作用，从而避免食物堆积形成脂肪。 
酵素怎么喝才是正确的 酵素正确喝的方法如下：1、由于酵素是属于蛋白质类食物，因此具有怕热、强光、强酸，以及强碱的特性，所以在喝酵素之前要避免酵素在以上不良环境久置，并且在喝酵素的同时使用低温度开水。2、如果喝酵素是为了帮助肠道消化、改善便秘，在服用此酵素前需要明确是否有肠道疾病，如若没有才可选择空腹服用。3、如果是老人服用酵素，需要选择适度温度的温水，切勿在睡前过多饮用酵素，以免引起人体水分堆积，容易引起夜尿现象出现。总之，酵素的功效有很多，但正确的饮用方法才可达到积极的功效，否则容易引起反效果，所以需遵循以上方法来正确饮用酵素。 马琳娜 副主任医师 哈尔滨市第四医院 三甲 
酵素晚上喝好还是早上喝好 酵素晚上喝比早上喝效果好：1. 作用多方面：晚上喝酵素有助于增加新陈代谢、平衡酸碱度、润肠、排毒养颜、增强体质等。2. 有助于调理肠胃功能：适合消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡等问题的患者，可帮助调节肠胃和平衡体内激素，促进血液循环。3. 一般一天一次：饮用酵素的次数根据酵素的活性来决定，饮用需温水冲泡，水温不宜过高，避免破坏酵素的活性。 姜明霞 副主任医师 东部战区总医院 三甲 
酵素什么时间喝最好 酵素是一种水果跟益生菌发酵形成的混合物，可以缓解便秘。酵素中含有纤维素酶，在一定的环境下可以将纤维素分解掉，达到缓解便秘的作用，所以用作缓解便秘时应在早饭前0.5小时服用。酵素还可以解酒，酵素里面有乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，能将乙醇和乙醛脱氢，生成乙酸和水，所以喝酒前和酒后都可以用来解酒。酵素还可以减肥，酵素能在排出毒素的同时，分解掉过多的营养成分，重新调整人体分泌平衡，经过综合分解作用减去多余脂肪。用作减轻体重时，最好的时间是早饭前0.5小时和下午4-5点之间，因为这两个时间段肠道蠕动能力加强，所以当用酵素解决不同问题的时候，可以选择不同的时间段来饮用。 苍天慧 副主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 三甲 
酵素液什么时候喝最好 纯天然的酵素对身体的好处有很多，喝酵素一般也有一定的说明，比如酵素原液一天两次即可，酵素粉和酵素片可以一天三次。酵素什么时候喝最好呢？早上或者餐后服用，酵素主要是通过肠胃蠕动，增进排泄达到减肥瘦身的目的，比如，果蔬酵素粉营养师就建议在餐后进行摄入，减少肠胃吸收，促进肠道排便，双管齐下来达到目的。早晚空腹20~30毫升可缓解疲劳，精神充沛，提高免疫力。 张媛媛 副主任医师 北京大学人民医院 三甲 
酵素早上吃还是晚上吃比较好 酵素早晚都可服用，但需空腹：1. 酵素是一种发酵食品，适量食用有保健作用。2. 酵素早上服用可促进肠道蠕动，预防便秘；晚上服用可调节身体，缓解压力，提高睡眠质量。3. 酵素需在空腹状态下服用，避免食物影响其作用。4. 不宜用太热的水服用酵素，同时服用其他药物需在医生指导下进行，避免不良影响。 王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲 
酵素什么时候间吃减肥 酵素最好是在饭前半个小时吃，能起到减肥的作用，首先，酵素在饭前半个小时吃能减肥，是因为含有大量的水分和纤维素，可以增加饱腹感，减少对正餐食物的摄取，能够起到一定的节食减肥效果。其次，酵素在饭前半个小时吃，可以有效的使人体摄入正餐的热量，转 刘泽灏 副主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 
酵素饭前吃还是饭后吃减肥效果好 酵素可用于通便、减肥，饭前和饭后均可以吃，但是用于减肥，建议还是饭后吃，这主要由酵素的作用所决定。因为酵素实际上就是一种酶，能促进消化液的分泌，从而促进胃肠对食物的消化和吸收功能。既然酵素可以发挥消化酶的功能，因此要在进食食物后，其功能才 冯一 副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院 三甲 正在加载更多内容
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