酵素在饭前饮用还是饭后饮用
酵素在饭前饮用还是饭后饮用
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酵素在饭前饮用还是饭后，没有特别明确的规定。饮用酵素的时间段不同，功效不同。饮用的时间段有早晨饭前饮用、饭后饮用、睡前饮用。
1.早晨饭前饮用：酵素是促进人体新陈代谢的一种酶。早上空腹喝一杯酵素，可以帮助促进人体胃酸的分泌，从而促进胃肠道的蠕动，维持正常的消化吸收功能。有助于清除宿便，排出毒素，加速新陈代谢。
2.饭后饮用：对于患有胃病的人群，建议在饭后饮用酵素。因为酵素本身含有酸的成分，在没有吃饭的情况下会对胃肠道黏膜造成刺激。若在饭后服用酵素，酵素可以直接在胃肠道的炎症部位清除炎症因子，修复受损细胞。并且会加速营养物质的消化以及吸收，促进胃肠道的蠕动。
3.睡前饮用：对于失眠的人群，睡前饮用有一定安眠的效果。酵素可以分解体内的毒素，促进血液循环，滋养脑神经，提升机体的免疫力，从而缓解失眠现象。
酵素虽对人体有益但不宜长期大量饮用。
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