这些超火的减肥APP,你用过吗?
不知不觉已经坚持减肥两个月了,体重终于减了13斤!今天来分享一些我在减肥期间觉得特别好用的APP吧!
薄荷健康
✨这个APP用来记录每餐的卡路里,支持拍照识别食物的热量,特别方便!每天开饭前拍拍照片测热量已经成为我的习惯了。减肥期间都是按照它里面的饮食分析建议来吃的。
体重小本
✨这个APP可以设置体重标签,比如早餐前、早餐后、大餐之后、空腹等等,能很清晰地区分自己的体重。还有体重列表、柱形图、趋势线、百分比圆环等多种方式展示你的减肥进展。常用体重单位可以随时切换,公斤支持两位小数哦!
柠檬喝水
✨这是个提醒喝水的APP,用户界面画风太可爱了!我现在还用这个来规范自己的喝水习惯。女生一定要多喝水,不仅能减肥,还能让皮肤变好!
Keep
✨这个APP非常火,运动种类特别多,我坚持的最多的运动是里面的燃脂派对课程。难度不大,对大基数的同学很友好,而且里面的歌也特别好听!
瘦身旅程
✨这个APP用来记录瘦身减重的点滴,每天都会去打卡。它还能自动生成减重曲线,看着自己的体重曲线在一天天下降,特别有成就感!
健身食谱
✨不知道吃什么的时候我就会在上面搜索一些食谱,里面的食材搭配都特别科学和有营养。不想自己做饭的时候就可以跟着食谱去食堂打饭吃!节食减肥真的很不好,千万不能学,减肥也要好好吃饭!
云梦
✨减肥期间睡眠一定要充足,保持作息规律将生物钟调节到最佳状态。我刚开始被它的界面颜值牢牢圈住了,它可以定制不同的环境音帮助你沉浸其中,让你不知不觉就进入了梦乡。
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