早餐吃得好，孩子营养好！7道早餐做法，简单易学，天天不重样！孩子处于青春期长高的关键时刻，早餐很重要，推荐给家长7款早餐，简单易学营养又健康，一起学起来吧！
一、青椒肉丝饼
1、准备食材：手抓饼、青椒、里脊肉、生抽、老抽、料酒、淀粉、蒜瓣、蚝油、白芝麻、食盐、白砂糖
2、青椒肉丝饼的做法：
（1）手抓饼从冰箱取出提前解冻，青椒洗净切丝，里脊肉洗净剁成肉馅，蒜瓣切好。
（2） 肉馅：肉馅放入碗中，加入适量的生抽、老抽、料酒、淀粉拌匀腌制片刻。
（3）锅中热油下入腌制好的肉丝，大火翻炒至肉丝熟透盛出备用。
（4）锅底留油爆香蒜末，下入青椒丝翻炒几下，再加入肉末大火翻炒片刻。
（5）倒入适量的食盐、白砂糖、蚝油、生抽、淀粉、适量水煮至汤汁浓稠盛出。
（6）取一张手抓饼，将馅料包进去收口包好，再撒上少许白芝麻点缀。
（7） 最后：平底锅预热刷一层薄油，放入包好的肉丝饼，小火慢煎至两面金黄色出锅，皮薄馅大色香味美孩子喜欢吃！
二、番茄鸡蛋面
1、准备食材：西红柿、鸡蛋、面条、小葱、蒜瓣、食盐、生抽、白砂糖、蚝油、黑胡椒粉、香油
2、番茄鸡蛋面的做法：
（1）番茄顶部划十字，放入碗中加入适量的开水烫去表皮，然后切成小块备用。
（2）小葱切葱花，蒜瓣切末，鸡蛋打入碗中加入适量食盐搅拌均匀备用。
（3）锅中入水下入面条煮出捞出，过凉水盛入盘中，鸡蛋入热锅中煎熟盛出备用。
（4）锅底留油爆香蒜末，下入番茄块翻炒出茄汁，加入适量清水大火煮开。
（5）放入面条和鸡蛋，加入适量的白砂糖、生抽、番茄块、蚝油、黑胡椒大火翻炒均匀即可出锅装盘。
（6）再撒上少许葱花点缀，淋上几滴香油拌匀就可以开吃了，好吃又下饭我家孩子特别喜欢吃，每次都吃不腻！
三、鸡胸肉卷饼
1、准备食材：全麦粉、鸡胸肉、鸡蛋、番茄、黄瓜、胡萝卜、辣椒酱、黑胡椒碎、料酒、生抽、黑芝麻
2、鸡胸肉卷饼的做法：
（1）鸡胸肉切片，胡萝卜洗净去皮擦丝，黄瓜洗净擦丝，蒜瓣剥皮切末备用。
（2） 腌制鸡胸肉：肉片放入碗中，加入适量的蒜末、料酒、生抽、黑胡椒碎抓拌均匀腌制29分钟左右备用。
（3）锅中热油下入腌制好的鸡胸肉，小火慢煎至两面金黄色盛出备用。
（4） 面糊：全麦粉倒入盆中，加入适量的清水搅拌成糊状备用。
（5）平底锅刷一层油，挖入一勺面糊摊平，小火煎至定型后打入一枚鸡蛋刮平。
（6）再撒上少许黑芝麻煎至定型，再翻另一面刷上自己喜欢的酱料。
（7）依次铺上鸡胸肉、胡萝卜丝、黄瓜丝番茄片卷起来即可，软软嫩嫩营养美味比外面卖得还好吃孩子吃不够！
四、牛肉小圆饼
1、准备食材：牛肉、小葱、黑胡椒、生姜、生抽、料酒、蚝油、五香粉、香油
2、牛肉小圆饼的做法：
（1）牛肉洗净剁成肉馅，小葱生姜切好。
（2） 肉馅：牛肉馅放入碗中，加入适量的姜末、生抽、料酒、蚝油、黑胡椒、五香粉、香油、葱花搅拌均备用。
（3）取一张饺子皮包入调好的牛肉馅，收口捏紧包好，平底锅热油依次放入肉饼。
（4）小火慢煎至两面金黄色，即可盛出开吃了，外皮酥香鲜嫩多汁我家孩子最爱！
五、玉米培根芝士三明治
1、准备食材：吐司片、培根、玉米粒、沙拉酱、鸡蛋、芝士片
2、玉米培根芝士三明治的做法：
（1）培根切丁放入碗中，加入适量的玉米粒和沙拉酱搅拌均匀。
（2）吐司切去四边，上面铺一层培根和芝士片，盖一层吐司片，再铺一层馅料，盖一层吐司片，最后再铺一层馅料。
（3）将做好的培根三明治放入烤盘中，再输一层鸡蛋液，烤箱提前预热。
（4）上下火180度烤10分钟左右即可，简单又美味孩子超级喜欢吃！
六、猪肉锅贴
1、准备食材：猪肉、小葱、食盐、五香粉、鸡精、生抽、食用油、馄饨皮
2、猪肉锅贴的做法：
（1）猪肉洗净剁成肉馅，小葱切末备用。
（2） 肉馅：肉馅放入碗中，加入适量的葱末、食盐、十三香、鸡精、生抽、食用油搅拌均匀上劲备用。
（3）取一张馄饨皮，包入调好的肉馅两面对折依次包好备用。
（4）电饼铛刷一层薄油，下入包好的锅贴，开小火慢煎制至底部金黄色。
（5） 最后：加入适量清水盖上锅盖，小火焖至汤汁收干即可出锅，酥酥脆脆超级好吃简单易学全家都爱吃！
七、紫菜虾滑汤
1、准备食材：大虾、鸡蛋、紫菜、胡椒粉、小葱、生姜、料酒、玉米淀粉、白胡椒粉、香油
2、紫菜虾滑汤的做法：
（1）大虾去头去壳挑去虾线洗净，小葱切葱花，生姜去皮切丝备用。
（2） 馅料：大虾放入料理机中打成泥，倒入碗中加入适量的料酒、胡椒粉、蛋清、玉米淀粉搅拌均匀腌制片刻。
（3）锅中入油打入一枚鸡蛋，小火煎至定型盛出切条，锅中加入适量清水，放入姜丝和紫菜小火煮开。
（4）用勺子将调好的馅料挖一勺放入锅中，煮至虾滑浮起，再下入鸡蛋条。
（5） 配料：加入适量的食盐和白胡椒粉调味，即可出锅装入碗中。
（6）再撒上少许葱花，淋上几滴香油就可以开吃了，做法简单营养全面孩子爱吃！
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