你的体重健康吗？BMI自测指南
你的体重健康吗？BMI自测指南
亲爱的姐妹们，是不是有时候减脂减得头晕眼花，却不知道自己到底该瘦到多少斤才算合适？别担心，我来帮你们整理了一份常见身高的女生体重标准，从146cm到176cm都有哦！我们会从四个维度来衡量，按照国际上常用的BMI（体重指数）来判断。
超重体重（BMI≈24）
如果你的体重在这个范围内，那就要注意了！虽然有一定的健康风险，但只要你还在这个范围内，风险还不是特别大。不过，还是建议大家尽量控制一下，毕竟健康才是最重要的嘛！
标准体重（BMI≈22）
这个体重范围可以说是比较健康的，体型通常也比较匀称。如果你还能保持一个比较好的体脂率，那就更完美了！这个体重范围基本上就是大多数人理想中的样子。
美体体重（BMI≈20）
这个体重范围不仅健康，穿衣打扮也会特别好看。体型不仅匀称，还能穿出各种风格的衣服。如果你觉得自己在这个范围内，那就保持住吧！可以适当地做一些塑型运动，让身材更完美。
模特体重（BMI≈18.5）♀️
这个体重范围可以说是健康体重的底线了，不能再低了！体型纤瘦，但不容易再减重。如果你已经在这个范围内，那就不要再刻意减肥了，增肌和塑型才是王道。
姐妹们，记住一句话：瘦并不等于好看！有些人看起来胖，其实体重在健康范围内。健康才是最重要的，不要一味过度节食。希望大家都能找到适合自己的体重范围，健康又美丽！
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