女人冬天怕冷怎么调理
女人冬天怕冷怎么调理
2021-02-23 收听量：30800
女人冬天怕冷多是由于体质虚寒、阳气不足导致的，首先需要做好防寒保暖的工作，特别是后颈、腹部、后腰、膝盖、脚踝等易受寒邪侵犯的部位。方便时可用艾叶、红花、炮姜等中药煮水泡脚，或者进行艾灸来温阳散寒。
其次，可以适当食用羊肉、牛肉、板栗、肉桂、姜枣茶等性温热的食物，严重者最好是在医生的指导下使用药物治疗。
此外，可以在平时进行适当运动，如慢跑、散步、八段锦等。动则生阳，可以促进气血流动、提高御寒能力。同时减少生冷寒凉食物的摄入，在夏季空调环境中避免受寒，洗头或洗澡后及时擦干，以防止风寒之邪入体耗损阳气。
中医内科
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