大便对健康信号的重要性
首先便便的形状里，就藏着非常多的健康信号。英国布里斯托皇家医院，在1997年曾设计过一个量表。这个量表将粪便分为七个类型，从非常硬的便秘粪便，到完全液态的腹泻粪便，每个类型都有其特定的形状和质地。在我们医生看来，大概认为类型四是最健康、最正常的便便，也就是形状像香肠或者蛇一样，表面很光滑，质地较软。
大多数人的肠道转运时间在14至58小时之间，所以便便的形状就大概反映了你身体内食物通过的速度是快是慢。需要提醒你的是，过快和过慢都不是好事。肠道就像是一个传输带，如果它转得太慢，结肠这个部分就可能吸走太多水分，结果就是大便变得干硬，不容易排出，这种情况我们通常称之为便秘。有些药物，比如一些感冒药，也可能让人便秘。研究还发现，便秘可能和身体内部脂肪多、吃完饭后血糖和血液中的脂肪水平飙升有关，这些都是心脏病可能找上门来的信号。
反过来，如果肠道转得太快，比如因为吃了太辣或者不干净的食物，身体就会急着把这些不好的东西排出去，这样结肠就来不及把大便里的水分吸走，结果就是大便稀，像腹泻一样。这里给你提醒一下，你有没有发现自己吃过血豆腐之后容易促进排便，其实有可能是因为你的身体误以为你的肠道出血了，希望赶紧排出去让自己发现问题，这可能是人类进化出来的某种能力，是正常的。
但如果长期都是类似直肠子的表现，要么你需要考虑下，是不是得了肠易激综合征这种病。这种病需要通过饮食和心理的改善来调节便便。你看，便便的形状本身就是在传递身体的信号。所以，与其急着找药来改变大便的形状，不如先想想是不是身体哪里出了问题。治本比治标更关键。
观察完形状后，我们可以再观察下便便的颜色。其实有一点难以启齿的是，在上医学课程之前，一直以为便便应该是深褐色的。上了医学课才知道，正常的便便应该是棕黄色的。那么莫非十几年一直都有便血？经过一些检测我才发现，便秘者的便便颜色会更深一些。所以你看，便便的颜色能反映很多常见的问题，可惜大多数人总是希望把它尽快冲掉。
如果大便看起来油腻腻的，颜色还黄黄的，那么可能是你的身体在消化脂肪上出了问题。这时候，可能需要检查一下是不是有乳糜泻，或者其他导致吸收不良的问题。如果大便是绿色的，那可能是因为食物在肠道里跑得太快了，胆汁还没来得及把食物变成我们熟悉的棕色，就被排出来了。
而黑色的大便可能意味着胃或上消化道有出血的情况。在医学上，通过大便的颜色可以判断出血的位置。如果胃出血，因为胃液的作用，血会变黑，所以大便也会是黑色的。但别紧张，有时候吃了血豆腐或者补铁的药，大便也可能变黑，这通常没什么大问题。
如果大便里有红色的血，那可能是肠道出血了，可能是结肠癌，但更常见的是痔疮。医生会仔细看看血是混在大便里，还是大便完了之后才出现的。如果是混在便便里，那么你需要提高警惕了，因为这很可能指向的是结肠癌。如果大便是白色或像黏土一样，那可能是因为胆汁从肝脏到胆囊的路被堵住了。在婴儿身上，这种情况叫作胆道闭锁；在成人，可能是胆道狭窄或者肿瘤压住了管道。如果出现这些迹象，一定要尽快就医，进行相应的检查和治疗。
说完便便的形状和颜色，最后我们再来说说便便的气味。通常来讲，一个人的便便都会有独属于他自己的味道，所以我们对自己便便气味的接受程度通常比其他人要强些，毕竟自己多年以来已经适应了。但伴随着我们饮食的不同，有时候便便会出现特殊的气味，这可能是在提示你，身体发生了其他问题。
有时候，大便的味道重，可能是因为你吃了一些味道本身就很重的食物，比如大蒜、洋葱或者咖喱这些香料。但有时候，大便的味道也能反映出你肠道里的微生物是不是正常。一个健康的肠道里，有很多不同类型的有益细菌和有害细菌，它们应该是平衡的。如果这种平衡被打破了，比如因为炎症性肠病或者某种细菌感染，大便的味道可能就会变得非常难闻，因为这时候会产生很多不同的、能产生气味的化合物。另外，如果食物在你的肚子里没有被完全消化好，大便的味道也可能会比较冲。这可能是因为你的身体里缺少一些帮助消化的酶，或者你的肠道吸收食物的能力不够好。这也是在提醒你，你可能对某些食物的消化能力不强，或者你吃得太快、太多。
总之，如果你发现大便的味道总是很重，可能需要调整一下饮食习惯，或者去咨询下医生，看看是不是要调整一下消化功能，或者补充一些消化酶。你可能会想，消化科医生的工作真是挺有“味道”的。我告诉你，我就是因为受不了这个，才放弃了成为消化科医生。我一看到那些东西就想吐，有时候甚至比病人吐得还厉害，场面一度非常尴尬。
不过话说回来，好在当代的检测手段层出不穷，使得我们对便便的信号获取，比单纯回头看一看、闻一闻更可靠了。例如粪便样本可以很好地用于铅和其他金属中毒的公共卫生监测。另外，通过一些试剂盒，我们自己也可以在家中进行便中潜血的检测，即便消化道有一丁点的出血，都能通过试剂盒检测到，并提示你可能需要进行胃肠镜的检查，来明确消化道是否长了东西。
除此之外，各类试剂盒还可以检测便中特殊的微生物、药物残留、肠道维生素的状态等等。因此很多人猜测，未来是否有可能出现这样的智慧马桶，每天产生的便便都可以通过马桶进行取样分析，来提示我们身体是否发生了问题，然后给出我们接下来的饮食和检查计划。
这的确是非常可行的，不过还是建议一点，目前的便便检测，特别是涉及基因遗传检测、产前检测，以及激素水平检测，都是偏向于间接的检查，缺乏可靠的准确性和临床的指导性，因此不必百分百地相信，更不能根据这些检测直接做出决策。另外我还要提醒你，记得保护好自己的隐私和信息，不要轻易把你的便便交给陌生人。
相关知识
女性大便出血：不容忽视的健康信号
系统在将复杂的生物信号转化为可操作健康信息过程中的重要性
来自肠道的健康信号——观大便，识健康
狗狗健康警报：五大信号要留意
狗狗便便揭秘！健康信号
狗狗便便的健康解读与警惕信号
狗狗便便分析，健康预警信号
健康饮食对男性健康的重要性
铲屎官必读：狗狗便便背后的健康信号
宠物蛇便便颜色背后的健康信号
网址: 大便对健康信号的重要性 https://m.trfsz.com/newsview1200865.html
